คลิปกำลังภายในอันนี้เขาทำได้ยังไงครับ !!

จากคลิป เหมือนเขาจะรวบรวมกำลังภายในไว้ที่จุดนึงแล้วอาศัยสิ่งเร้าจากภายนอกในการระเบิดพลังภายในชนิดนี้ออกไป
เขาทำได้ยังไงครับเนี่ย  ฝึกนานไหมเนี่ยกว่าจะทำได้ถ้าสมมติเปลี่ยนจากใช้ไม้ทุบเป็นยิงกระสุนจะสามารถสะท้อนกระสุนกลับได้ไหมอ่าครับ