สวัสดีครับ
ปัญหาผมตอนนี้คือ ไม่มีสมาธิในการพูดหรือแสดงออกเวลาที่มีคนจ้องมองเยอะๆ หรือในบรรยากาศห้องทำงานเงียบๆ คือผมจะรู้สึกเอาเองว่าทุกคนกำลังจับจ้องมองที่ผมอยู่ และไม่สามารถถามคำถามที่อยากรู้ในที่ประชุมหรือในงานสัมนาได้ครับ ปัญหาเหล่านี้ยิ่งรุนแรงขึ้นอีกเมื่อต้องใช้ภาษาอังกฤษ ผมรู้สึกเหนื่อยทุกครั้งที่ผ่านเหตุการณ์เหล่านี้ทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรที่ตัวเองอยากทำเลย เช่นคำถามก็ไม่ได้ถามมัวแต่นั่งกลัว กลัว กลัว แล้วก็จบด้วยการเหนื่อยและท้อแท้กับตัวเอง
มันเป็นปัญหาหลักของชีวิตผมเลยครับตอนนี้ อยากขอคำแนะนำหรือวิธีการแก้ไขอ่ะครับเป็ฯขั้นตอนปฎิบัติก็จะดีมากครับ ผมยอมรับเรยครับผมค่อนข้างสติช้าถ้ารับไอเดียมาเป็นนามธรรม มันปรับใช้เองไม่ค่อยได้อ่ะครับ
ขอบคุณครับ
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในตนเองครับ
ปัญหาผมตอนนี้คือ ไม่มีสมาธิในการพูดหรือแสดงออกเวลาที่มีคนจ้องมองเยอะๆ หรือในบรรยากาศห้องทำงานเงียบๆ คือผมจะรู้สึกเอาเองว่าทุกคนกำลังจับจ้องมองที่ผมอยู่ และไม่สามารถถามคำถามที่อยากรู้ในที่ประชุมหรือในงานสัมนาได้ครับ ปัญหาเหล่านี้ยิ่งรุนแรงขึ้นอีกเมื่อต้องใช้ภาษาอังกฤษ ผมรู้สึกเหนื่อยทุกครั้งที่ผ่านเหตุการณ์เหล่านี้ทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรที่ตัวเองอยากทำเลย เช่นคำถามก็ไม่ได้ถามมัวแต่นั่งกลัว กลัว กลัว แล้วก็จบด้วยการเหนื่อยและท้อแท้กับตัวเอง
มันเป็นปัญหาหลักของชีวิตผมเลยครับตอนนี้ อยากขอคำแนะนำหรือวิธีการแก้ไขอ่ะครับเป็ฯขั้นตอนปฎิบัติก็จะดีมากครับ ผมยอมรับเรยครับผมค่อนข้างสติช้าถ้ารับไอเดียมาเป็นนามธรรม มันปรับใช้เองไม่ค่อยได้อ่ะครับ
ขอบคุณครับ