เป็นโรคซึมเศร้า อยากเรียนศิลปะบำบัด เรียน/หาอะไรทำดีคะ

เป็นคนไฮเปอร์ค่ะ ว่างแล้วซึมเศร้า  ตอนนี้ทานยาอยู่ในขั้นตอนการรักษาค่ะ  เพิ่งออกจากงานมาพัก  เดือนแรกกินยาแล้วนอนทั้งวัน  แต่ตอนนี้เริ่มอยู่ตัวแล้ว อยากหาอะไรทำค่ะ  อยู่ในกรุงเทพ มีศิลปะบำบัดอะไรที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายไหมคะ  กิจกรรมพวกอ่านหนังสือ หรือ นั่งนิ่ง เราทำไม่ได้ค่ะ จะรู้สึกอึดอัดและหงุดหงิด ตอนทำงานก็ชอบงานที่ไม่ต้องนั่งโต๊ะตลอดเวลา

ก่อนหน้านี้ เดินทางไป ตจว. คนเดียวมาหลาย จังหวัด กลับมา กทม. ก็เศร้าเหมือนเดิม
ออกกำลังกายที่ฟิตเนสอยู่แล้วค่ะ แต่ไม่บ่อย เนื่องจากมีอาการอ่อนเพลีย วูบในบางครั้ง

มีกิจกรรม อาสา คอร์สเรียน หรือ สถานที่ ที่ไหนแนะนำไหมคะ
ขอบพระคุณมากค่ะ