รอบขาขนาดนี้ ความเร็วซักเท่าไหร่คะ <ลุงเปรี้ยว น่องเหล็ก >

อยากรบกวนเครืองปั่นจักรยานเป็นแบบ นั่งขนานในฟิตเนต ถ้าจะลดต้นขา น่อง ต้องปั่นความเร็วเท่าไหร่ ทิ้งน้ำหนักอย่างไร กลัวปั่นไปปั่นมา น่องใหญ่ มีกล้าม อะคะ เพราะราเป็นคนต้นขาใหญ่ อยากจะลดมากๆๆ

ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึงๆขา ไม่หอบ ไม่เหนื่อยเท่าไร่ น้ำหนัก

เสือภูเขาปั่นระยะยิงยาวเกิน 5 กม ขึ้นไป ได้ความเร็ว 40+ - 50 จริงไหมครับ (ไม่ใช่ปั่นลงดอยนะครับ) ถ้าเป็นเสือหมอบระดับนั้นไม่60+ หรอครับ พอดีได้คุยกับลุงๆที่ปั่นภูเขา แกงค์นี้รถ เหยียบแสน และเกินแสน ท

ขับรถใช้ความเร็วเกินร้อยถนนบางนา- ตราด มีหลุมเป็นระยะ และเป็นจังหวะที่รถคันนี้ต้องผ่านเส้นทางการสร้างรถไฟฟ้าตลอดถนนศรีนครินทร์เป็นระยะเวลายาวนาน จึงต้องโดนสภาพถนนที่ขรุขระมีเศษหินกระเด็น ช่างถ่วงล้

สวัสดีชาวพันทิปปี2025ครับ🙏 ขอเกริ่นคร่าวๆก่อนนะคับ ผมชอบกินข้าวมันไก่มากคับ ชอบถึงขนาดอยากกินทุกวันเลย เเต่ผมก็ต้องหักห้ามใจ เพราะ ข้าวหมูกรอบก็อร่อยเหมือนกันเลยกินปนๆกันอะคับ🤤 โอเคเริ่มเข้าเรื่อง!!