ส่งของไปเมืองนอกราคาเท่าไหร่คะ??

พอดีต้องการส่งของให้เพื่อน น้ำหนัก 400 กรัม ต้นทางอยู่เชียงใหม่
ปลายทางอยู่รัฐมิชิแกน สหรัฐอเมริกา  ต้องจ่ายค่าขนส่งเท่าไหร่
แล้วจะมั่นใจได้อย่างไรว่าของไปถึง ไม่มีแตกหักหรือเสียหาย

#ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ