ไม่ถึงกับให้เลิกคิดค่ะ เพราะเข้าใจว่าสมองกับจิตมีหน้าที่คิด แต่เป้าหมายหลักต้องการให้ตัวเองวางเฉยกับความคิดต่างๆค่ะ รู้สึกว่าตัวเองเสียพลังงานกับความรู้สึกที่มีผลกระทบจากความคิดในแต่ละวันมากเกินความจำเป็นไไปแล้วค่ะ และอยากเร่งจัดการกับมันอย่างเร่งด่วน อยากเปลี่ยนตัวเองภายใน 1 ปี จะเป็นไปได้มั้ยคะ ต้องนั่งสมาธิวันละ 1 ชั่วโมงหรือเปล่า เราดูกำลังตนเองแล้วไม่น่าจะไหวค่ะ เพราะนั่ง 30 นาที ช่วงปลายๆก็เริ่มมีเรื่องแทรกสารพัด เข้าใจเลยค่ะว่าทำไมการฝึกให้ได้ผลดีต้องอยู่ห่างไกลจากฝูงชน หน้าที่การงาน เพราะมันเป็นแหล่ง feed เรื่องใหม่ๆเข้าหัวอยู่เรื่อยๆ เรามองแล้วปัญหาไม่น่าจะอยู่ที่ตัวความคิด แต่อยู่ที่การจัดการกับความคิดมากกว่า เลยอยากขอแนวปฏิบัติค่ะ
คนที่คิดตลอดเวลามีสิทธิ์จะฝึกตนเองให้เลิกคิดภายใน 1 ปี ต้องฝึกหนักขนาดไหนคะ