คลอดน้องได้เกือบ4เดือนแล้ว คลอดธรรมชาติ สามารถออกกำลังกายแบบ T25 ได้มั้ยคะ

อยากทราบว่าคลอดธรรมชาติได้เกือบ 4 เดือนแล้ว สามารถออกกำลังกายแบบ T25 ได้มั้ยคะ หนักไปรึป่าว แล้วเราสามารถออกกำลังกายหนักได้ตอนกี่เดือน เริ่มรับไม่ได้กับพุ่งย้วยๆแล้วค่ะ นั่งที่เป็นชั้นๆเลย