หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหี่ยวค่ะ ถ้านอนดึก ทั้งที่รู้ แล้วปกติเข้านอนกันกี่โมงคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
นั่นสิคะ รู้ทั้งรู้ว่า เวลาที่ร่างกายต้องการพักผ่อน ดีที่สุดคือ 4 ทุ่ม - ตี 2
แล้วเราๆเข้านอนกันกี่โมงคะ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามเรื่องการนอนหลับพักผ่อนครับผม
อยากทราบว่าจริงๆแล้ว ที่ว่ากันว่า "เราไม่ควรจะนอนดึก เพราะจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ/ไม่ดีต่อสุขภาพ" เนี่ย เพราะเค้ากลัวว่าบางคนนอนดึกแล้วต้องตื่
เบอร์ว่ารักแถบแบบว่ารักเทอ
สิวสาเหตุจากการนอนดึก แล้วถ้าไปอยู่เมืองนอกที่เวลาไม่ตรงกันล่ะคะ
** จขกท.อาจจะอธิบายงงไปหน่อยนะคะ ร่างกายเราสามารถรับรู้ได้อย่างไรคะว่าตอนไหนคือเวลาที่สมควรนอน(โดยที่ไม่ขึ้นอยู่กับว่าเราง่วงไม่ง่วง) สมมติที่ไทยตี2ที่นู่น4ทุ่ม
Tantara K
ทำไมคนชอบบอกว่าเวลาถ่ายทอดอเมริกาไม่เป็นมิตรกับคนไทย ผมว่าเวลาเป็นมิตรดีออก
ผมเป็นคนที่ทำงาน นั่งเฝ้าร้าน เปิดร้านตั้งแต่8โมง และปิดร้าน4โมงเย็น ปกติฟุตบอลชอบดู แต่คู่ตี1ตี2ก็มักไม่ได้ดูอยู่แล้วยกเว้นนัดชิง เช่น UCL นัดชิง ยูโรป้านัดชิง
สมาชิกหมายเลข 8896206
นอนได้แค่แป๊บเดียวแล้วก็ตื่น
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องจะมาสอบถามเกี่ยวกับการพักผ่อนค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนตี4 ตี5 ตื่นอีกทีก็บ่ายโมงกว่าๆ เป็นแบบนี้ประจำทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 7240913
นอนดึกตื่นสสายนอนเร็วตื่นสาย
ผมเป็นคนนอนดึกตื่นสายปนะจำครับ นอนตี 1-2 ตื่น 10 โมง มาอีกวันผมนอน 4 ทุ่ม ตื่น 10 โมงอีก ทีนอนไวแล้วตื่นสายนี่เกี่ยวกับร่างกายซ่อมแซมไหมครับ หรือเป็นเพราะเพลียห
สมาชิกหมายเลข 2329191
นอนไม่พอกับนอนดึกตื่นเช้าเหมือนกันไหมคะ?
ขอโทษที่ต้องหัวกระทู้งงๆนะคะ เราไม่รู้จะตั้งว่าอะไร orz คือช่วงนี้เรียนร้องเพลงค่ะ แต่ดันเป็นช่วงเดียวกับที่สอบ แต่ได้วันหยุดอยู่ ทีนี้มีวันนึงไปเรียน แล้วครูเข
สมาชิกหมายเลข 983823
สามีคุยไรไม่ถูกหูก็โกรธ คุยกันทั้งที่ไม่ได้ทะเลาะก็โกรธ คุยไรไม่ได้เลย
ยกตัวอย่างเช่น เราไม่ได้บ่น แค่พูดบอกเตือนและไม่ได้บังคับ สามีนอนดึกเที่ยงคืนตี1เราบอกให้เข้านอนเร็วหน่อยค่อยๆปรับนอน5ทุ่มก็ได้ที่บอกและเตือนเพราะสุขภาพร่างกายเ
ปล่อยวางจิตใจไปกับสายลม
แบบนี้เรียกว่านอนพอไหม ?
เวลาเข้านอนดึกๆแล้วตื่นสายๆ เช่น นอนตี 2 ตื่น 10โมง นอนครบ 8 ชม.แบบนี้ เรียกว่าพักผ่อนเพียงพอไหม ? แล้วมันต่างจากพวกนอน 3-4ทุ่ม ตื่น 6โมง ยังไง ?
สมาชิกหมายเลข 1379007
เข้างานกะดึกเลิกเช้า แต่ถ้านอนวันล่ะ11ชั่วโมง?
เข้างานกะดึกเลิกเช้า แต่ถ้านอนวันล่ะ11ชั่วโมง หลังจากกลับบ้าน โอกาสที่จะเซฟสุขภาพตัวเองยังพอมีไหมครับ คือเข้างาน5ทุ่มเลิกแปดโมงเช้า ในเวลางานผมไม่นอนเลยน่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3545181
นอนดึกทุกวัน พักผ่อนน้อย มีผลต่อระบบการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายรึเปล่าคะ????
จขกท.เป็นพวกชอบนอนดึกทุกวัน ประมาตีสามตีสี่ บางวันอยู่ทำงานจนโต้รุ่ง เคลียงาน แล้วตื่นเช้าไปเรียนตอนแปดโมงเช้าเกือบทุกวัน บางวันได้พักผ่อนแค่ไม่กี่ชม. และเริ่มร
สมาชิกหมายเลข 3649275
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหี่ยวค่ะ ถ้านอนดึก ทั้งที่รู้ แล้วปกติเข้านอนกันกี่โมงคะ
แล้วเราๆเข้านอนกันกี่โมงคะ ?