คือ ตอนนี้น้ำหนัก 45 แต่อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
มีปัญหาเรื่องหน้าท้องนิดหน่อยค่ะ ไม่ได้กังวลไรมาก
เริ่มจากการวิ่ง ก่อน ดีไหมค่ะ ?หรือต้องทำยังไงก่อน