ใครเคยไปเทรคกิ้งสวิสบ้างคะ

มีเขาให้เดินเยอะค่า ที่สวยๆ ก็มี Zermatt และ Interlaken (Grindelwald) แนะนำให้เดินขึ้นแล้วนั่งรถไฟลงมาดีกว่า เพราะว่าการเดินขึ้นทำให้เข่าบาดเจ็บน้อยกว่าการเดินลงเขาเยอะค่ะ

แต่ถ้าจะเดินลง แนะนำให้พยายามถ่ายน้ำหนักไปด้านหลังตัว เดินให้เข่าไม่เลยปลายเท้าได้ก็จะดี (แต่มันจะยากนิดนึง) เพราะถ้าเข่าเลยปลายเท้า แปลว่าเข่าต้องรับน้ำหนักเกือบทั้งตัว อาจจะบาดเจ็บที่เข่าได้ค่า


ล่าสุดเพิ่งไปแซร์มัทท์มาเองค่ะ สวยมากๆ