ทำไมสิวขึ้นมาเยอะมากเต็มหน้าเลยทั้งที่สมัยก่อนเเทบไม่มีสักเม็ดหรือว่าไม่มีเลยก็ได้

วิธีดูแลตัวเองให้ห่างสิวปล่อยให้ผิวหน้าสกปรกเป็นเวลานานทุกครั้งที่กลับมาถึงบ้าน ควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด แต่ไม่จำเป็นต้องล้างด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้า เพราะจะทำให้หน้าแห้งเกินไป เกิดการอุดตัน อ่านวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องเพื่อลดสิวที่นี่เลย ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์เพียงวันละ 2 ครั้งเท่านั้นคือ หลังตื่นนอน ที่ปกติคนเราหน้าจะมันเพราะได้รับการพักผ่อนที่เต็มที่และเป็นเวลานาน อีกครั้งอาจจะเป็นหลังจากออกกำลังกาย กลับจากการเรียน หรือกลับเข้าบ้านจากการทำงาน ทำธุระนอกบ้าน และที่สำคัญการเช็ดหน้าจะต้องเช็ดอย่างเบามือ เพียงแค่นำผ้ามา “ซับหน้า” เพื่อไม่ให้หน้าเปียกดึงดูดเชื้อโรคก็เพียงพอแล้ว
     อย่าใช้เครื่องสำอางค์หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่แรงเกินไป
    อย่า บีบ แคะ แกะ เกาหลีกเลี่ยงการรบกวนสิว โดยเฉพาะมือ ไม่ควรสัมผัสกับใบหน้าถ้าไม่จำเป็น อย่างที่รู้ว่ามือเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค และการบีบ แคะ แกะ เกา รบกวนสิว จะทำให้เกิดการทิ้งแผลเป็นไว้บนใบหน้า หนักเข้าอาจจะเกิดเป็น หลุมสิว ที่ต้องใช้เวลานานแสนนานในการรักษา
     อย่าทานอาหารประเภทมันๆเพราะการทานอาหารที่มีน้ำมันเยอะๆนั้น ทำให้ร่างกายมีไขมันเยอะ ส่งผลต่อต่อมไขมันให้ออกมามากเกินไปจเป็นสาเหตุให้เกิดการอุดตันใต้ผิวหน้งนอกจากข้อควรหลีกเลี่ยงด้านบนแล้ว เพื่อนๆต้องหมั่นรักษาความสะอาดของเครื่องใช้ที่สัมผัสบ่อยๆ เช่น เครื่องนอน ปลอกหมอน หมอนข้าง เพราะเพื่อนอยู่กับมันเป็นระยะเวลานานทั้งคืน ที่สำคัญต้องนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่ควรอดนอน และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นจำพวกผัก ผลไม้ ที่เสริมวิตามินบำรุงผิวพรรณด้วยค่ะ