ตีแบด ตีเทนนิส ตีปิงปอง ปวดแขนขวาจังครับ ทาอะไรดี?

ผมออกกำลังกายหนัก ๆ อยู่ ๕ เดือนครับ คือ วิ่งวันล่ะ ๑๐ กม. ตีเทนนิส อีก ๑ ชั่วโมง บางวันแถม ปิงปอง อีก ๑ ชั่วโมงเป็นแบบนี้ อาทิตย์ล่ะ ๕ วัน ทำแบบนี้เป็นเวลา ๕ เดือนติดครับ ช่วง ๑ เดือนที่ผ่านมามีอาการ

เขียนหนังสือ แกะสลัก จับมีด ช้อน สอยเข็ม ตีปิงปอง ถนัดข้างซ้าย แปรงฟัน ยกของ ตีแบต เทนนิส เตะบอล ถนัดข้างขวา เคยใช้แทนกัน แต่มันฝืนมาก เลยสงสัยว่า คำว่า ถนัดข้างใด จะวัดจาก งานละเอียด นิ้วมือ ข้อม

ถึงการบริจาคเลือด จะไม่ได้เจ็บอะไรมากมาย แต่มันก็ทำให้เรารู้สึกไม่อย่างใช้แขนข้างนั้นหนัก ไปทั้งวัน แล้วกีฬาเทนนิส มันก็เป็นกีฬาที่มีแรงกระแทก ทั้งมือ และขา หรือเขาตีแบคแฮนด์มือเดียว หรือ เขาน็อคเบา ๆ

ทำไมผมถึงรู้สึกเจ็บๆ ข้อมือหรอครับ จะรู้สึกเจ็บๆตอนที่เสิร์ฟเป็นส่วนใหญ่ เป็นเพราะว่าตอนตีผมสะบัดข้อมือหรือป่าว

ก่อนหน้านี้ซ้อมตีเทนนิสทุกวันไม่อะไรผิดปกติค่ะ แต่ช่วงหลังๆมานี้ รู้สึกว่าปวดแขน และอาการก็รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ไปหาคุณหมอแล้ว  เค้าก็บอกว่าเป็นกล้ามเนื้อแขนอักเสบ ให้หยุดพั

หาเพื่อนตีแบต ตีปิงปอง ตีเทนนิส บาส เชียร์บอลฯลฯ อยู่แถวลำลูกกาคลองสองค่า ใครสนใจติดต่อไลน์ :6122511