หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นแล้ว กล้ามอกไม่เท่ากัน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมเป็นคนถนัดซ้าย เขียนมือขวา แต่แขนขวางอแตะไหล่ไม่ถึงเพราะ กระดูกหักนานแล้ว เหมือนไม่ได้ลงสุดเท่าแขนซ้ายตอนวิดพื้น
ผมวิดพื้น บนพื้นปกติ มันดูเท่ากันดี ผมเริ่มวิดพื้นเอาเท้ายกสูง คราวนี้ มันเริ่มมีกล้ามอกแต่ จับดูรู้ว่าซ้ายมันใหญ่กว่าขวาหน่อย พอส่องกระจกเริ่มเห็นนิดๆว่า อกซ้ายใหญ่กว่าขวา ไม่ถึงจะชัดมาก
อยากรู้ว่าต้องทำยังไง เน้นออก อกขวากว่าอกซ้ายไหมหรือว่าปล่อยไปเด่วมันเท่าเอง หรือเกี่ยวกับแขนขวาไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าตอนนี้วิดพื้นกับขั้นบันได ยังจะพอได้กล้ามตรงหน้าอกหรือเปล่าครับ
พอดีเริ่มหัดวิดพื้นครับ แต่ทำได้แค่วิดกับขั้นบันได เพราะวิดโดยใช้เข่ายันพื้นยังไม่ได้ครับ อยากทราบว่าถ้าตอนนี้ได้เฉพาะกับบันไดยังจะพอเพิ่มกล้ามอกได้หรือไม่ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4151648
การซ้อม Downswing ที่ถูกต้อง
ปรึกษาครับ !!! ตอนนี้มีปัญหาเรื่อง downswing ของหัวไม้ มากครับ ตอน downswing ไหล่ขวาล่ำหน้าไหล่ซ้าย แขนขวาไม่แนบลำตัว เพราะอยากจะตีแรงๆ ไกลๆ ก็เลย ทำให้ out side in เลยเกิดอาการแขนซ้ายงอ (เฉือน) จบวง
สมาชิกหมายเลข 1899211
BAKI RAHEN ตอนที่ 50 การพุ่งเข้าไปอย่างเร่งรีบ
สมาชิกหมายเลข 3942785
อกไม่เท่ากันค่อนข้างชัด
คือผมออกกำลังกายโดยการวิดพื้น ใช่ครับเหมือนผมจะโฟกัสไม่ค่อยโดนอกซ้ายเท่าไหร่แล้วทีเวลาวิดพื้นมันจะรู้สึกได้เลยว่าโดนอกขวาและไม่รู้สึกว่าอกซ้ายได้ใช้เลย คือแขนซ้ายผมเหมือนจะกางออกไม่ได้ถึง45°ด้วยคร
สมาชิกหมายเลข 8027908
การอบอุ่นร่างกาย และ ยืดกล้ามเนื้อก่อนปั่น
ช่วงนี้ผมไม่ได้ปั่นเลยครับ เข่าเจ็บมาตั้งแต่ Audax สาเหตุเนื่องจากการประเมินตัวเองสูงไป อยากเข้าให้เวลาน้อยกว่าครั้งที่ไปซ้อมใหญ่ เลยฝืนใช้เกียร์หนักเกินไป.....พอปั่นวันนั้นเสร็จซักครึ่ง ชม. ก็ออกอากา
เ ช ษ ฐ์ 3 5 3
วิดพื้นแล้ว อกไม่เท่ากันครับ
คือผมวิดพื้นครับ แล้วอกดูไม่ชัดไม่เท่ากันเลยครับ อกข้างซ้ายจะชัดกว่ามากๆเลยครับ แต่ข้างขวาตอนจับก็มีนะครับ แต่พอส่องกระจกไม่ชัดนูนเป็นรูปเหมือนข้างซ้ายเลยครับ ให้เพื่อนจับเพื่อนก็บอกไม่เท่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 6278719
ร่างกายซีกซ้ายด้อยกว่าซีกขวาปกติมั้ย
คือผมมีร่างกายข้างซ้ายที่ด้อยกว่าข้างขวาหมดเลยครับทั้งไหล่ที่ข้างขวากว้างกว่าข้างซ้าย กล้ามเเขนข้างซ้ายเล็กกว่าขวา น่องซ้ายเล็กกว่าขวา กล้ามปีกหลังก็เล็กกว่าขวา เเล้วล่าสุดผมไปวัดค่าสายตามาตาซ้ายสั้น1
สมาชิกหมายเลข 6887152
@@@ ว่าด้วยเรื่อง เครื่องหมายจราจรบนพื้นถนน เส้นพระราม 1 ก่อนถึงสะพานยศเส @@@
อยากให้เเก้ไข ลูกศรจากที่ตรงอย่างเดียวเป็นตรงได้เลี้ยวขวาได้ เหมือนเลนซ้าย ที่ตรงได้เลี้ยวซ้ายก็ได้ เพราะรถที่มาจากสี่แยก เจริญผล มีปริมาณเยอะ ที่จะเลี้ยวขวาไปทางอุรุพงษ์ แล้วจากเดิมรถที่มาจากเจริญผลม
สมาชิกหมายเลข 4473507
Kaedegami ตอนที่ 7 ใครอ่านแล้วคิดเห็นเป็นไงมาคุยกัน
สมาชิกหมายเลข 3942785
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นแล้ว กล้ามอกไม่เท่ากัน
ผมวิดพื้น บนพื้นปกติ มันดูเท่ากันดี ผมเริ่มวิดพื้นเอาเท้ายกสูง คราวนี้ มันเริ่มมีกล้ามอกแต่ จับดูรู้ว่าซ้ายมันใหญ่กว่าขวาหน่อย พอส่องกระจกเริ่มเห็นนิดๆว่า อกซ้ายใหญ่กว่าขวา ไม่ถึงจะชัดมาก
อยากรู้ว่าต้องทำยังไง เน้นออก อกขวากว่าอกซ้ายไหมหรือว่าปล่อยไปเด่วมันเท่าเอง หรือเกี่ยวกับแขนขวาไหม