หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นแล้ว กล้ามอกไม่เท่ากัน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมเป็นคนถนัดซ้าย เขียนมือขวา แต่แขนขวางอแตะไหล่ไม่ถึงเพราะ กระดูกหักนานแล้ว เหมือนไม่ได้ลงสุดเท่าแขนซ้ายตอนวิดพื้น
ผมวิดพื้น บนพื้นปกติ มันดูเท่ากันดี ผมเริ่มวิดพื้นเอาเท้ายกสูง คราวนี้ มันเริ่มมีกล้ามอกแต่ จับดูรู้ว่าซ้ายมันใหญ่กว่าขวาหน่อย พอส่องกระจกเริ่มเห็นนิดๆว่า อกซ้ายใหญ่กว่าขวา ไม่ถึงจะชัดมาก
อยากรู้ว่าต้องทำยังไง เน้นออก อกขวากว่าอกซ้ายไหมหรือว่าปล่อยไปเด่วมันเท่าเอง หรือเกี่ยวกับแขนขวาไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อกไม่เท่ากันค่อนข้างชัด
คือผมออกกำลังกายโดยการวิดพื้น ใช่ครับเหมือนผมจะโฟกัสไม่ค่อยโดนอกซ้ายเท่าไหร่แล้วทีเวลาวิดพื้นมันจะรู้สึกได้เลยว่าโดนอกขวาและไม่รู้สึกว่าอกซ้ายได้ใช้เลย คือแขนซ้ายผมเหมือนจะกางออกไม่ได้ถึง45°ด้วยคร
สมาชิกหมายเลข 8027908
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
การซ้อม Downswing ที่ถูกต้อง
ปรึกษาครับ !!! ตอนนี้มีปัญหาเรื่อง downswing ของหัวไม้ มากครับ ตอน downswing ไหล่ขวาล่ำหน้าไหล่ซ้าย แขนขวาไม่แนบลำตัว เพราะอยากจะตีแรงๆ ไกลๆ ก็เลย ทำให้ out side in เลยเกิดอาการแขนซ้ายงอ (เฉือน) จบวง
สมาชิกหมายเลข 1899211
วิดพื้นแล้ว อกไม่เท่ากันครับ
คือผมวิดพื้นครับ แล้วอกดูไม่ชัดไม่เท่ากันเลยครับ อกข้างซ้ายจะชัดกว่ามากๆเลยครับ แต่ข้างขวาตอนจับก็มีนะครับ แต่พอส่องกระจกไม่ชัดนูนเป็นรูปเหมือนข้างซ้ายเลยครับ ให้เพื่อนจับเพื่อนก็บอกไม่เท่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 6278719
ร่างกายซีกซ้ายด้อยกว่าซีกขวาปกติมั้ย
คือผมมีร่างกายข้างซ้ายที่ด้อยกว่าข้างขวาหมดเลยครับทั้งไหล่ที่ข้างขวากว้างกว่าข้างซ้าย กล้ามเเขนข้างซ้ายเล็กกว่าขวา น่องซ้ายเล็กกว่าขวา กล้ามปีกหลังก็เล็กกว่าขวา เเล้วล่าสุดผมไปวัดค่าสายตามาตาซ้ายสั้น1
สมาชิกหมายเลข 6887152
ถ้าตอนนี้วิดพื้นกับขั้นบันได ยังจะพอได้กล้ามตรงหน้าอกหรือเปล่าครับ
พอดีเริ่มหัดวิดพื้นครับ แต่ทำได้แค่วิดกับขั้นบันได เพราะวิดโดยใช้เข่ายันพื้นยังไม่ได้ครับ อยากทราบว่าถ้าตอนนี้ได้เฉพาะกับบันไดยังจะพอเพิ่มกล้ามอกได้หรือไม่ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4151648
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
คิดว่ามือวางระเบิด ถนัดมือข้างไหน?
จากกล้องวงจรปิดพบว่า... 1.ขามา ถือเพียงถุงด้วยมือข้างขวา 2.ปลดกระเป๋าออกจากไหล่ข้างซ้ายด้วยมือข้างซ้าย(ก่อน) และปลดจากไหล่ข้างขวาด้วยมือข้างขวา(ทีหลัง) 3.ขากลับ ใช้มือข้างขวากดโทรศัพท์ ส่วนข้างซ้ายสล
สมาชิกหมายเลข 718017
มีใครที่ถนัดเขียนมือขวา แต่ยิงปืนถนัดซ้าย ต่อสู้ถนัดหมัดซ้ายมากกว่าหมัดขวาบ้างครับ
ถามเฉยๆครับ พอดีผมถนัดอย่างที่ว่า
สมาชิกหมายเลข 4735654
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นแล้ว กล้ามอกไม่เท่ากัน
ผมวิดพื้น บนพื้นปกติ มันดูเท่ากันดี ผมเริ่มวิดพื้นเอาเท้ายกสูง คราวนี้ มันเริ่มมีกล้ามอกแต่ จับดูรู้ว่าซ้ายมันใหญ่กว่าขวาหน่อย พอส่องกระจกเริ่มเห็นนิดๆว่า อกซ้ายใหญ่กว่าขวา ไม่ถึงจะชัดมาก
อยากรู้ว่าต้องทำยังไง เน้นออก อกขวากว่าอกซ้ายไหมหรือว่าปล่อยไปเด่วมันเท่าเอง หรือเกี่ยวกับแขนขวาไหม