ถามเรื่องฮาร์ทเรทครับ

ไม่เคยวัดฮาร์ทเรทตอนปั่นเลย มีคำถามดังนี้ครับ
1.ดูเพื่ออะไรหรอครับ ปกติผมดูแต่ความเร็ว แล้วฮารทเรทนี่ช่วยในการฝึกกำลังขาอย่างไร
2.ผมใช้velo9 กับ endomondo อย่างนี้จะซิงค์เข้ากับตัววัดฮาร์ทเรทได้หรือไม่ครับ
3.ช่วยชี้เป้าตัววัดฮาร์ทเรทให้หน่อยครับ