แฟลช hss

มีเรื่องอยากจะขอคำแนะนำจากน้าๆดังนี้ครับ
   1. อยากทราบว่าเวลาใช้แฟลช hss ระยะการใช้งานจะสั้นลงกว่าปกติใช่หรือไม่ มีวิธีการคำนวณอย่างไรว่าจะเหลือระยะเท่าไร
เช่น gn20  f4  1/2000  iso100  ระยะที่ใช้งานได้คือเท่าไร
   2. กล้องมิลเลอร์เลส มีรุ่นไหนบ้างที่มีแฟลช hss
ขอบคุณครับ