แก้อาการไม่อยากตื่นเช้ายังไงดีครับ ??

กระทู้คำถาม

คือ ตั้งแต่มาเปิดร้านเป็นของตัวเองแล้ว ต้องตื่น 5.30-6.00 ประจำ ซึ่งไม่ชินมาก ๆ

มันจะงัวเงีย ปวดหัว และไม่อยากลุกมาก ๆ เลยครับ แต่ลุกได้ทุกวันและ ทำงานไปสักพักจะอยู่ตัว

หลายคนบอกให้กินกาแฟ ผมก็กินไม่เป็น เป็นปัญหาในการดำรงชีวิตประจำวันมากครับ

ทั้ง ๆ ที่ผม บางทีก็นอนเร็ว นะครับ 7 ชม. ได้อยู่ครับ แต่น้อยสุด คือ 6 ชม. แค่นั้นครับ

ทำอย่างไรดีครับ หรือต้องกินยาอะไรไหมครับ

ขอบคุณมาก ๆ ครับ