ท่า Deadlift จับบาร์แบบไหนดี

กระทู้คำถาม
จับแบบคว่ำมือทั้งสองข้าง กับ จับแบบหงายมือกับคว่ำมือ
มันต่างกันยังไง แบบไหนดีกว่ากันครับ


อมยิ้ม17
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่