คืนนี้อยากฝันถึงเรื่องอะไรกันคะ??

สวัสดีค่ะ  ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ  จขกท มีปัญหาการนอนหลับไม่สนิทคะ  คือเวลานอนถ้าแฟนกอด  กุมมือหรือจุ๊บ  เราจะรู้สึกตัวแต่ไม่ได้ตื่นเลยทันทีนะค่ะ แต่จะรู้สึกในรูปแบบการฝัน 

ผมเคยนอนวันละ 8-9 ชม. แต่ในคืนนั้นๆ จะมีเรื่องเก็บไปฝัน ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี พอตื่นมาผมก็รู้สึกเพลีย และเหมือนกับพักผ่อนไม่เต็มที่ ใครพอจะมีวิธีบ้างไหมครับ ให้หลับสบายสนิท แบบไม่ต้องฝันอะไร

หลับแล้วฝันตลอดเลยค่ะ ไม่เคยนอนได้สนิทสักที ตื่นมาเพลียมากๆค่ะ ทำยังไงให้หลับสนิทคะ?

ฝันเป็นตุเป็นตะค่ะรู้แค่ว่าฝัน ฝันแบบตื่นมาไม่รู้เรื่องอะไรเลยจับนั่นนี่โยงใส่กันหมดในฝันนะคะ เป็นแบบนี้มาอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ ตื่นกลางดึกตลอด หลับไม่สนิทสักคืนเพลียมากๆ วอนให้คำแนะนำทีค่ะ

เราเป็นคนที่ไม่สามารถนอนได้ถ้าปิดไฟสนิท อย่างน้อยให้เห็นแสงสักนิดก็ยังดี มันทำให้หายใจไม่ออก กังวลมาก แต่ถ้าสมมุติปิดไฟแล้วแต่ยังมีคนขยับๆไปๆมาๆ นั่งทำนั้นนี้ เรานอนได้น่ะ อย่างสมมุติว่า เรานอนที่หอร

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

คือวันนี้ เราทำงานกลับห้อง ของตัวเอง แล้ว บังเอิญเราเหนื่อย เผลอหลับ หลับจน สนิท ใน ตอนที่หลับไปแล้ว แฟน โทรมาหา เมดเสจหลายสาย 5สาย ได้ เรามาสะดุด ตื่น ตอนแฟนโทร มาทางเบอร์ เราถึงรับสาย ด้วยเราเพลี

คืออยากรู้ว่าใครเป็นเหมือนเราไหม เรื่องการนอน ตอนนี้สุขภาพเรารู้ตัวว่าโทรมมาก เราไม่เคยได้นอนหลับสนิทมาเกือบ 20 ปีแล้ว เราคิดในใจอาจเป็นกรรมของเรารึป่าว เราเป็นคนนอนหลับยากมากๆ เวลาตอนกลางคืนจะนอนกว่