อยากทราบว่าเพื่อนๆ มีวิธีเอาชนะความกลัวที่เกิดจากจิตใต้สำนึกของเราอย่างไรคะ

กระทู้คำถาม

คะ..ตามหัวข้อเลยนะคะ ตอนนี้มีความกลัวที่เกิดขึ้นภายใต้ความคิด ภายใต้จิตลึกๆขึ้นมา รู้สึกไม่สบายใจเลยคะ ยกตัวอย่างอาการที่เป็น
คือ 1.กลัวในสิ่งที่ตัวเองคิดเองว่ามันต้องเป็นอย่างนั้นต้องเป็นอย่างนี้
2.กลัวในสิ่งที่เคยเกิดขึ้นมาแล้ว จนเอามาคิดกลัวว่ามันจะเกิดขึ้นซ้ำอีก
3. ยอมรับคะว่ากลัวในสิ่งที่มันยังไม่ทันเกิด แต่คิดมะโนเอาเอง

... เมื่อก่อนไม่เคยเป็นนะคะอาการแบบนี้ แต่พักหลังๆมาเริ่มเป็นหนัก เริ่มคิดนักคะ ไม่รู้จะเอาชนะสิ่งเหล่านี้ยังไง