ถามหมอฟัน หน่อยครับ เรื่องวิธีการแปรงฟัน

ผมเป็นคนแปรงฟันแรง ทำให้ ฟันสึก

วิธีแปรงฟันของผมคือ
- ฟันหน้าด้านบน กับ ด้านล่าง จะแปรงขึ้นลง สลับกัน <- ฟันไม่สึก
- ฟันด้านแก้ม จะแปรงแนวนอน ถูไป ถูมา <- ฟันสึก ตรงคอฟัน

ผมสงสัย อยากจะถามว่า การที่จะไม่ให้ฟันสึก จะต้องแปรงขึ้นลง ใช่หรือเปล่าครับ

ปล. ผมก็เห็นพี่ที่ทำงาน เค้าก็แปรงแรงนะครับ แต่ฟันเค้าไม่สึก เพราะเค้าแปรงแบบขึ้นลง สลับกัน