มีวิธีทำให้ตื่นตี4โดยไม่ง่วงมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น

ถูกใจให้พอยต์

KISAME

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครตื่นตี 4 ไม่เกินตี 5 เพื่อไปทำงาน นอนกี่โมงครับ

ตามหัวข้อครับ ผมทำได้ แต่ง่วงอะครับ ต้องนอนบนรถพอถึงอีกที

สมาชิกหมายเลข 6138513

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

นอน4ทุ่ม ตื่นตี4 กับ นอนเที่ยงคืน ตื่น6โมงเช้า ดีเสียแตกต่างกันอย่างไรครับ

และถ้าคนปกติๆโดยทั่วไปอายุ25-30ปี นอนวันละ4ชั่วโมงน้อยไปไหมครับ และจะส่งผลต่อร่างกายระยะสั้นและระยะยาวอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณครับ

Toh loneliness

วิทยาศาสตร์

อ่านหนังสือตอนตีสี่ดีจริงหรอคะ???

คือมีคำถามก่อนจะนอนจ้า คือเชื่อว่าช่วงนี้หลายๆคนคงจะสอบแล้ว หรือบางคนกำลังสอบ และมีหลายๆคนบอกว่าลุกมาอ่านตอนตีสี่นี่ดีจริงๆหรอคะ?? คงทำให้สมองปลอดโปร่งใช่ไม้คะ

สมาชิกหมายเลข 1283348

โรงเรียน

มหาวิทยาลัย

ชีวิตวัยรุ่น

เพื่อนวัยเรียน

การเรียน

หลับวันล่ะ4-5ชม.อันตรายมั้ย

เมื่อก่อนก็หลับได้ปกติวันล่ะ7-10ชม.แต่จู่ๆเพราะอะไรก็ไม่รู้ก็หลับแค่4-5ชม.แล้วตื่นเองตลอดเลยครับไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นเองแบบไม่ง่วงเลยด้วยเลยสงสัยว่ามีผลเสียห

สมาชิกหมายเลข 2953017

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ทำอย่างไรให้ตื่นตี5 แล้วไม่ง่วง

ทำอย่างไรให้ตื่นตี5 แล้วไม่ง่วงครับ นอนสี่ทุ่มช่วยได้ไหม แล้วทำอย่างไรให้นอนหลับได้ก่อนสี่ทุ่ม อย่างช้าเที่ยงคืนก็ได้ ยากจริงๆ ฮือ

นายหมีตัวร้าย

สุขภาพกาย

ปัญหาชีวิต

มนุษย์เงินเดือน

เพื่อนวัยเรียน

ดึกกลางดึกแทบทุกคืน แถมฝันร้ายตลอด

เรามีอาการฝันร้ายตลอด แล้วก็ชอบตื่นช่วงตีหนึ่งถึงตีสอง แทบทุกวัน ใครเป็นหรือช่วยแนะนำได้นะคะ

สมาชิกหมายเลข 7574010

สุขภาพจิต

เวลาแฟนลักหลับ เราควรจะตื่นมาสมยอม หรือตีมึนแกล้งหลับต่อไปดีคะ ? 18+

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากรู้ว่าผู้ชายจะชอบแบบไหนมากกว่ากันคะ?

สมาชิกหมายเลข 2689033

ประสบการณ์ความรัก

ประสบการณ์ชีวิตคู่

ทำไมนอนตื่นสายถึงไม่ง่วงเท่ากับตื่นช่วงเช้ามืด ทั้งๆที่ชั่วโมงนอนเท่ากัน

เข้านอนสี่ทุ่ม ให้ตื่นตีสี่ ตอนตื่น ง่วงมากมาย เข้านอนตีสาม ตื่นเก้าโมง กลับรู้สึกว่าสดชื่นกว่า ลุกออกจากเตียงได้ง่าย เป็นเพราะอะไรหรือครับ

สมาชิกหมายเลข 2801729

สิ่งลี้ลับ (mystery)

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

เลิกกะท่อมทรมานกี่วัน

ต้องบอกก่อน ส่วนตัวกินมา 4 ปีคับ ใครจะเลิก 4-5 วัน แล้วปรกติ ส่วนตัวผมไม่เชื่อคับถ้าไม่ได้เจอกับตัวเอง 1-3 วันแรกง่วงมากแต่นอนไม่ได้เลย นั่งก็ไม่ได้ เดินเซิ้งรอ

สมาชิกหมายเลข 7662943

สุขภาพกาย

ถ้านอน7-9 ชั่วโมงต่อวัน ตื่นมาออกกำลังกาย จะทำให้ง่วงเพลียระหว่างทำงานไหมครับ

ถ้าเรานอนพักผ่อนเพียงพอ ตื่นมาออกกำลังกายก่อน กับ ไม่ออก อันไหนจะทำให้เราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพกว่ากันครับ อยากตื่นมาออกกำลังกายก่อน แต่กลัวหลังออก อาบน้ำแล้วเ

สมาชิกหมายเลข 5233695

สุขภาพ

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

มีวิธีทำให้ตื่นตี4โดยไม่ง่วงมั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ