ติดหมุดจัดฟันแล้วหมุดหลุดบ่อยมากครับ

คือผมจัดฟัน แล้วทีนี้คุณหมอเค้าก็ให้ปักหมุดด้วย แต่ปัญหาคือปักมาสามครั้งแล้ว หมุดหลุดตลอดเลย อาหารผมก็ไม้กินของแข็งก็ไม่ทราบเหมือนกันว่าสาเหตุคืออะไร คุณหมอก็บอกว่าเหงือกอาจไม่แข็งแรง พอจะมีอาหารที่เาริทสุขภาพของเหงือกและฟันมั้ยครับ