ผมทำงานบริษัทเอกชน มาได้เกือบปีละ แต่หลังมาๆ 2-3เดือนนี้
ผมมีอาการ "แขนสั่น" ทุกครั้งเมื่อเวลางอแขนแนวตั้ง ทั้งสองข้าง แขนทั้งสองข้างสั่นไม่เท่ากัน โดยฝั่งขวาจะสั่นมากกว่าฝั่งซ้าย
แต่เมื่องอแขนแนวระนาบกับพื้นโลก ไม่มีอาการสั่นแต่อย่างไร แต่ผมก็ยังใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติครับ ไม่ได้รบกวนอะไร
ยกเว้นแต่เวลาต้องถือของในระดับที่ต้องงอแขนที่ ช่วง 70-90องศาในแนวตั้ง เช่นถือถาดกับข้าวมาวางที่โต๊ะอาหารเป็นต้น
แขนจะสั่นทั้งที่ของไม่ได้หนักอะไรมาก ซึ่งร่างกายผมรู้ว่ามันยกได้สบายๆ แหล่ะ แต่ทำไมมันถึงสั่นก็ไม่เข้าใจ
จากที่ผมหาข้อมูลมาตลอดมี มีรศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า อายุรแพทย์ประสาทวิทยา บอกว่าเป็น "โรคสั่นไม่ทราบสาเหตุ (โรคสั่นอีที)" หรือ Essential Tremor
http://haamor.com/th/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8/
สาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากความเครียดสูงสะสม และคนที่มีอารมณ์โกรธ หงุดหงิดง่าย (ซึ่งตอนนี้ผมก็เป็นอยู่)
อาการสั่นไม่ได้รบกวนการใช้ชีวิตประจำโดยรวม ถ้าไม่รวมเรื่องการยก/ถือ/แบกของหนัก
ชี้แจงลักษณะการทำงาน
คืองานธุรการธนาคาร โดยตลอดวันผมจะอยู่ที่หน้าคอมพิวเตอร์ เพื่อทำ/ออกรายงาน ซึ่งแน่นอนว่า วันๆ บริเวณข้อศอกผมจะวางอยู่ที่ ผนักแขนตลอดเวลาเพื่อพิมพ์/คีย์ข้อมูลกับ Keyboard ทำให้แขนไม่ได้รับการขยับตัวเท่าที่ควร
เวลาเลิกงาน 17.30น. แต่มักเลทถึง 18.30น เกือบทุกวันมาได้ร่วม 5เดือน
อนาคตอันใกล้
กำลังหางานใหม่ครับ เพราะงานปัจจุบันก่อความเครียดสูงพอสมควร
ประวัติและสภาวะร่างกาย ณ ปัจจุบัน
เพศชาย สวมแว่นตา
อายุ 27 ปี
สูง 185 น้ำหนัก 60ต้นๆ (น้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานพอสมควร)
ร่างกายผอม ลำตัวบาง
เป็นโรคกระเพาะ (เป็นๆ หายๆ ใช้ยาเคลือบกระเพาะ รักษาเมื่อมีอาการหนัก)
ลักษณะการบริโภคอาหาร
หลังๆ มาทุกวันนี้มักไม่ค่อยได้ทานมื้อเช้า หรือได้ทานแต่จะไม่ได้ทานมื้อเที่ยง อาหารที่ทานก็จะเป็นอาหารตามสั่งทั่วๆ ไป
มีดื่มชารสจืดเย็นใส่ขวด มีสลับแบบสูตรผสมน้ำตาลอ่อนๆ บ้างในบางวัน เช่น Fujicha ฝาเขียว เกือบทุกวัน วันละ 1ขวดไม่เกินนี้
ณ วันที่โพสต์กระทู้ ได้เริ่มกลับมาดื่มกาแฟกระป๋อง (มีคาเฟอีน 70มิลลิกรัม/กระป๋อง -อ้างอิงจากข้างกระป่อง) ได้เกือบสัปดาห์แล้ว เพราะหลังๆ เริ่มมีอาการง่วงนอนระหว่างทำงานหนักขึ้น โดยดื่มวันละ 1กระป๋อง
การออกกำลังกาย
ไม่ได้ออกครับ แต่หลังจากที่มีอาการนี้ ได้มายกดัมเบล เพื่อเสริมการออกกำลังแขน (เพราะคิดว่า อาจเป็นเพราะแขนไม่ได้ออกกำลังเลย)
ทำอะไรหลังเลิกงาน
อยู่บ้าน ดูทีวี เล่นเกม อ่านหนังสือ ดูข้อมูลที่สนใจผ่านเน็ต เพื่อผ่อนคลายความเครียดครับ (หรือเครียดกว่าเก่าก็ไม่ทราบ)
พฤติกรรมการนอน
วันทำงาน
เข้านอนช่วง 5ทุ่ม-1ตี
ตื่น 7โมงเช้า นาฬิกาปลุก 6โมงเช้า (เพื่อให้ร่างกายรู้สึกตัวก่อน)
วันหยุด
เข้านอนช่วง ตี2-3
ตื่น 8โมงเช้า ไม่ตั้งนาฬิกาปลุก (อยากนอนตื่นสายโด่งๆ แต่ร่างกายตื่นอัตโนมัติเอง)
น่าจะครบถ้วนแล้ว รบกวนผู้มีประสบการณ์ หรือแพทย์ผู้รู้แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
ยกแขน แต่แขนสั่นครับ รบกวนผู้รู้ หรือแพทย์ช่วยตอบหน่อย
ผมมีอาการ "แขนสั่น" ทุกครั้งเมื่อเวลางอแขนแนวตั้ง ทั้งสองข้าง แขนทั้งสองข้างสั่นไม่เท่ากัน โดยฝั่งขวาจะสั่นมากกว่าฝั่งซ้าย
แต่เมื่องอแขนแนวระนาบกับพื้นโลก ไม่มีอาการสั่นแต่อย่างไร แต่ผมก็ยังใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติครับ ไม่ได้รบกวนอะไร
ยกเว้นแต่เวลาต้องถือของในระดับที่ต้องงอแขนที่ ช่วง 70-90องศาในแนวตั้ง เช่นถือถาดกับข้าวมาวางที่โต๊ะอาหารเป็นต้น
แขนจะสั่นทั้งที่ของไม่ได้หนักอะไรมาก ซึ่งร่างกายผมรู้ว่ามันยกได้สบายๆ แหล่ะ แต่ทำไมมันถึงสั่นก็ไม่เข้าใจ
จากที่ผมหาข้อมูลมาตลอดมี มีรศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า อายุรแพทย์ประสาทวิทยา บอกว่าเป็น "โรคสั่นไม่ทราบสาเหตุ (โรคสั่นอีที)" หรือ Essential Tremor
http://haamor.com/th/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8/
สาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากความเครียดสูงสะสม และคนที่มีอารมณ์โกรธ หงุดหงิดง่าย (ซึ่งตอนนี้ผมก็เป็นอยู่)
อาการสั่นไม่ได้รบกวนการใช้ชีวิตประจำโดยรวม ถ้าไม่รวมเรื่องการยก/ถือ/แบกของหนัก
ชี้แจงลักษณะการทำงาน
คืองานธุรการธนาคาร โดยตลอดวันผมจะอยู่ที่หน้าคอมพิวเตอร์ เพื่อทำ/ออกรายงาน ซึ่งแน่นอนว่า วันๆ บริเวณข้อศอกผมจะวางอยู่ที่ ผนักแขนตลอดเวลาเพื่อพิมพ์/คีย์ข้อมูลกับ Keyboard ทำให้แขนไม่ได้รับการขยับตัวเท่าที่ควร
เวลาเลิกงาน 17.30น. แต่มักเลทถึง 18.30น เกือบทุกวันมาได้ร่วม 5เดือน
อนาคตอันใกล้
กำลังหางานใหม่ครับ เพราะงานปัจจุบันก่อความเครียดสูงพอสมควร
ประวัติและสภาวะร่างกาย ณ ปัจจุบัน
เพศชาย สวมแว่นตา
อายุ 27 ปี
สูง 185 น้ำหนัก 60ต้นๆ (น้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานพอสมควร)
ร่างกายผอม ลำตัวบาง
เป็นโรคกระเพาะ (เป็นๆ หายๆ ใช้ยาเคลือบกระเพาะ รักษาเมื่อมีอาการหนัก)
ลักษณะการบริโภคอาหาร
หลังๆ มาทุกวันนี้มักไม่ค่อยได้ทานมื้อเช้า หรือได้ทานแต่จะไม่ได้ทานมื้อเที่ยง อาหารที่ทานก็จะเป็นอาหารตามสั่งทั่วๆ ไป
มีดื่มชารสจืดเย็นใส่ขวด มีสลับแบบสูตรผสมน้ำตาลอ่อนๆ บ้างในบางวัน เช่น Fujicha ฝาเขียว เกือบทุกวัน วันละ 1ขวดไม่เกินนี้
ณ วันที่โพสต์กระทู้ ได้เริ่มกลับมาดื่มกาแฟกระป๋อง (มีคาเฟอีน 70มิลลิกรัม/กระป๋อง -อ้างอิงจากข้างกระป่อง) ได้เกือบสัปดาห์แล้ว เพราะหลังๆ เริ่มมีอาการง่วงนอนระหว่างทำงานหนักขึ้น โดยดื่มวันละ 1กระป๋อง
การออกกำลังกาย
ไม่ได้ออกครับ แต่หลังจากที่มีอาการนี้ ได้มายกดัมเบล เพื่อเสริมการออกกำลังแขน (เพราะคิดว่า อาจเป็นเพราะแขนไม่ได้ออกกำลังเลย)
ทำอะไรหลังเลิกงาน
อยู่บ้าน ดูทีวี เล่นเกม อ่านหนังสือ ดูข้อมูลที่สนใจผ่านเน็ต เพื่อผ่อนคลายความเครียดครับ (หรือเครียดกว่าเก่าก็ไม่ทราบ)
พฤติกรรมการนอน
วันทำงาน
เข้านอนช่วง 5ทุ่ม-1ตี
ตื่น 7โมงเช้า นาฬิกาปลุก 6โมงเช้า (เพื่อให้ร่างกายรู้สึกตัวก่อน)
วันหยุด
เข้านอนช่วง ตี2-3
ตื่น 8โมงเช้า ไม่ตั้งนาฬิกาปลุก (อยากนอนตื่นสายโด่งๆ แต่ร่างกายตื่นอัตโนมัติเอง)
น่าจะครบถ้วนแล้ว รบกวนผู้มีประสบการณ์ หรือแพทย์ผู้รู้แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ