หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งยังไงให้ได้นานเเละเร็ว
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือจะไปสอบ นศท อ่ะครับ เกณฑ์เขากำหนดว่า 800 เมตร 3 นาที เเต่เราวิ่งไปเเค่ 400 เมตรก็ 2 นาที 20 วิเเล้วอ่าา
มีวิธีเเนะนำมั้ยอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สายตาสั้นเกณฑ์ทหารได้มั้ยอ่ะ??
คือเราเป็นคนสายตาสั้นมากๆ ข้างนึง 800 ข้างนึง 750 เอียงอีก 150 แล้วเคยไปอ่านว่าพวกการเกณฑ์ทหารอ่ะครับ ว่าสายตา 800+ ไม่สามารถเกณฑ์ทหารได้ เนื่องจาก..... (บลาๆๆๆ
สมาชิกหมายเลข 3781865
ถ้ามีหูฟัง ที่ไม่ใช่แล้วต้องไปประกาศขายที่ไหนหรอครับ
ผมอยากทราบว่า พอดีผมมีหูฟังที่ไม่ได้ใช้แล้วอ่ะครับ เป็นหูฟังที่ไว้ใช้ออกกำลังกาย ที่มันกันน้ำได้อ่ะครับ สภาพแบบยังแทบไม่เคยใช้เลย ต้องเอาไปประกาศที่ไหนอ่ะครับ ห
อัศวินแห่งความเงียบ
ขอความรู้เทคนิคในการเพิ่มความเร็วในการวิ่ง แบบสามารถฝึกได้ใน 7 วันครับ
ผมมีความจำเป็นต้องไปทดสอบร่างกาย ขอเกริ่นก่อนว่าซุ่มซ้อมมาได้ประมาณ 1 เดือนจากคนอ้วนวิ่งได้แค่ 300-400 เมตรก็เหนื่อย จนตอนนี้วิ่งได้สามารถวิ่งเหยาะๆ ได้ประมาณ 2
สมาชิกหมายเลข 1097364
อยากทราบว่าเกณฑ์การทดสอบสมรรถภาพร่างกายของรด.คิดยังไงครับ
ถ้าสมมติว่าผมสามารถ ซิทอัพและวิ่งได้ครบตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้(ซิทอัพ34รอบใน2นาที,วิ่ง800เมตรใน3นาที15วิ) ที่เหลือผมจะต้องวิดพื้นให้ได้อย่างน้อยกี่รอบจึงจะได้เข้าเร
สมาชิกหมายเลข 2488815
รายการกรีฑาที่ไต้หวัน วันที่ 7 มิถุนายน 2569 (บิวลงแข่ง 200 เมตรชาย)
รายการ New Taipei City Athletics Open 2026 วันที่ 7 มิถุนายน 2569 ######## เนื่องจากฝนตกหนัก ทำให้ต้องปรับเวลาแข่งขันใหม่ทั้งหมด โดยวิ่ง 200 เมตรหญิงและชาย ได้ถ
whitecrown
รด. สอบปี 1 อีกรอบตอนม.5 ได้ไหมครับ
ผมอยู่ม.4 มาสอบรด.ไม่ผ่านครับ วิ่ง 800 เมตร 4:11 วิ ซิทอัพ 34 ครั้ง ผ่าน 1 สถานี แต่วิดพื้น จ่าที่คุมฝึกบอกผมฟาวล์แล้วไล่ไปเลย จำยันตายแล้ว อยากสอนอีกรอบตอน ม.5
สมาชิกหมายเลข 8553231
ขอเทคนิคในการวิ่งให้ได้ตามเวลาที่ต้องการ และอึดไหวจนถึงเส้นชัยหน่อยครับ
ทดสอบร่างกาย วิ่ง 1000 เมตร ภายใน 5.30 นาที มีเวลาเตรียมตัวประมาณ 7 วัน เบื้องต้นลองวิ่งดูแล้วเหนื่อยมาก 5.30 นาทีวิ่งได้แค่ประมาณ 900 เมตรก็หมดแรง 1. อยากขอคำช
จ้องจนปวด
ขอถามนักวิ่งระยะ 400,800 เมตรหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะทุกท่าน จขกท มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับการซ้อมวิ่งระยะ 400 กับ 800 ค่ะ จขกท มีปัญหาหลักๆอยู่ดังนี้ค่ะ 1.หายใจไม่ถูกวิธี ,ก็รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วค่ะ 400เมตร
สมาชิกหมายเลข 1370664
สงสัย Style การวิ่งของแต่ละคน ??
สวัสดีครับผม ผมอยู่โรงเรียนประจำแห่งหนึ่งซึ่งช่วงนี้เป็นหน้ากรีฑาครับ ผมเป็นเด็กที่วิ่งไม่ค่อยอึด แต่วิ่งเร็ว - ผมขออธิบายตามคหสต.ว่ามี 2 แบบนะครับ - แบบที่ 1 :
สมาชิกหมายเลข 3195255
8 ชาติในอาเซียนได้ไวลด์การ์ดเข้าแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลก มาเลย์ได้แข่งวิ่ง 100 เมตรชาย ลาวได้แข่งวิ่ง 100 เมตรหญิง
นักกรีฑาในอาเซียนที่ได้เข้าร่วมการแข่งขันรายการกรีฑาชิงแชมป์โลก (เรียงชื่อประเทศตามตัวอักษรภาษาอังกฤษตามภาพด้านล่างสุด) อินโดนีเซีย 1) วิ่งข้ามรั้ว 100 เมตรหญิง
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งยังไงให้ได้นานเเละเร็ว
มีวิธีเเนะนำมั้ยอ่ะครับ