♥~บ่ายๆ อากาศร้อนอบอ้าวแบบนี้ เรามาฟังเพลงกันเถอะ~♥

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

สวัสดีครับสมาชิกพันทิป 😊 ขอมาเล่าเรื่องเบา ๆ วันสบาย ๆ ของผมกับการไปเดิน “สยาม” หลังเลิกงานครับ วันนั้นตั้งใจแค่ว่าไปเดินเล่นคลายเครียด แต่สยามไม่เคยปล่อยให้ใครกลับบ้านมือเปล่า…หรือ

http://m.youtube.com/watch?v=vafu6wIeboI&feature=kp

ผมเป็นคนเหงื่อ ออกง่ายและแพ้อากาศร้อนมาก ขับมอไซค์ช่วงกลางวันแล้วเหงื่อท่วมตัวเลย ส่วนตัวก็ใส่เสื้อครุมกับหมวกกันน็อคอยู่แล้ว แต่มันรู้สึกอบอ้าวแทนอีก แล้วก็ยังร้อนเหมือนเดิม อยากทราบว่าพอจะมีวิธีหรือ

อยากรู้ว่ารายการคดีสีชมพู เงาเผาขน รายการดีๆ ฟิลกู๊ด หายไปไหนนะ ทำไมไม่ทำต่อ รายการที่ดูกี่ทีก็คลายเครียดหลังทำงานมาท้งวัน ได้หัวเราได้ผ่อนคลาย คิดถึงมากครับ อยากรู้ อยากใส่ใจครับทำไมไม่ทำต่อ ถ้าใครมี

เมื่อคืนที่ผ่านมา… หลังจากเขาพูดประโยคสุดท้าย “ผมไม่อยากให้คุณหายไปจากผมเลย… แม้แค่วันเดียว” เรานิ่งไปประมาณห้าวินาที — แต่หัวใจเต้นแรงเหมือนเบรกไม่อยู่ เขายังไม่ปล่อยม

สวัสดียามบ่ายค่ะ อากาศร้อนๆอย่างนี้ เรามาโชว์....เพื่อนรัก ( สัตว์เลี้ยง ) ของเรา เพื่อเรียกรอยยิ้ม ให้คลายร้อนกันดีกว่าค่ะ

สำหรับคนที่บ้านไม่มีแอร์ ตัวคุณจะเอาชีวิตรอด จากการใช้ชีวิตท่ามกลางอากาศร้อนขนาดนี้ได้อย่างไร?🌞🔥 พัดลมพัดก็แล้ว อาบน้ำวันละ 4-5 รอบก็แล้ว แต่ผมก็รู้สึกเพลียกับอากาศร้อนช่วงเที่ยงช่วงบ่ายแก่ๆมากๆ รู้สึ

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล