หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งทุกวัน จนขาลีบหมดแล้ว ทำยังไงดี อยากขาใหญ่ๆ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
วิ่งทุกวัน วันละชั่วโมง ยิ่งวิ่ง ขายิ่งเล็ก งง มาก อยากขาใหญ่ มีกล้ามเนื้อที่ขาเยอะๆ มันจะได้ ช้วยกระดูกและข้อ รองรับน้ำหนักร่างกาย แก่ตัวไปจะได้ช่วยให้ ข้อเสื่อมช้าๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครว่าวิ่งแล้วขาใหญ่ มาพิสูจน์กัน ..
อยากผอมแต่ไม่อยากวิ่ง ไม่อยากปั่นจักรยาน เพราะ เค้าว่ากันว่า..ขาจะใหญ่ เห็นกระทู้หรือเจอคำถามแบบนี้บ่อยมากถึงมากที่สุด เราขอพิสูจน์ด้วยตัวเองว่า ไม่จริง อย่างที
i
ใครมีวิธี ลดกล้ามเนื้อที่ขามั้ย
ใครมีวิธีลดกล้ามเนื้อที่ขาบ้างครับ คือผมวิ่งแล้วกล้ามขามันใหญ่เกินไปจนเสียบุคคิล เคยลดน้ำหนักแต่กล้ามเนื้อยังอยุ่ คือมันน่าเกลียดมาก จ
สมาชิกหมายเลข 7763646
มีกล้ามเนื้อบริเวณขา ออกกำลังกายลดน้ำหนักยังไงดี?
เป็นคนที่มีกล้ามเนื้อที่ขา อยากจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควรจะออกกำลังกายยังไงดี ตอนแรกว่าจะไปวิ่งแต่กลัวว่ากล้ามเนื้อจะขึ้นมามากกว่าเดิม(ตอนนี้ลองจับดูแล้วก็ค่อนข
สมาชิกหมายเลข 1855202
10 เรื่องลดความอ้วน ที่คนเข้าใจผิดมากที่สุด
นั่นละฮะ....เห็นว่ามีประโยชน์เลยเอามาให้อ่านกันครับ 10 เรื่องลดความอ้วน ที่คนเข้าใจผิดมากที่สุด การเริ่มต้นดูแลตัวเองอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย มีความเชื่อมากมายที่บ
ณโดด
อัมพฤกษ์ อัมพาต คืออะไร รู้ก่อนรอด
ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9690000026263 ***เนื้อหายาวหน่อยนะครับ อ่านบ้างข้ามบ้างก็ได้ หรือดูจากอินโฟกราฟฟิคเอาก็ได้ครับ ภาวะอัมพฤกษ์ อัม
totoonline
เครื่องออกกำลังกาย Elliptical
สำหรับผู้ออกกำลังกายมือใหม่ที่ยังไม่รู้ว่าเครื่องไหนเล่นยังไง ยังไม่อยากไปวิ่งบนเทรดมิลให้ท้อใจ หรือใครที่ยังมีน้ำหนักตัวมากมีปัญหาที่หัวเข่าหรือสะโพก เจ้าเครื่
สมาชิกหมายเลข 798915
ไก่พันเห็ดเข็มทองทอด - มิเกล ปรุงอาหาร : Make it Easy Food
ทำไม “โปรตีน” ถึงสำคัญต่อ “ผู้สูงอายุ” โปรตีนถือเป็นสารอาหารหลักที่มีความสำคัญต่อผู้สูงอายุ เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยให้เรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อให้แ
สมาชิกหมายเลข 5822800
ตรวจร่างกายแทบจะทุกอย่างแล้วก็หาไม่เจอ แต่ยังมีอาการ
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ แก้ยังไงบ้าง ระหว่าง 2 ปีที่เรามีอาการ คือมันหลายอาการมากคะ ปีแรกที่เป็นขา 2 สองข้างขาไม่ค่อยมีแรง แล้วก็มึน ๆ หัวอยู่เรี่อย ๆ ไปหาหมอท
สมาชิกหมายเลข 1789925
ถ้า อธิบายตามหลัก หมอกระดูก กล้ามเนื้อ
การ ทำ กายภาพขา มีผล ต่อ กระดูกกล้ามเนื้อ ร่างกายยังไง ถึง ทำ ให้ร่างกาย ลดอาการปวดได้ มีอาการปวด ขา เเละหลัง ไปหาหมอ กายภาพ หมอให้ทำ เเบบในภาพทุกวันวันละ 3 คร้
สมาชิกหมายเลข 2119788
โรคกระดูกพรุน ป้องกันได้อย่างไร??
เริ่มต้นเรามาทำความรู้จักกับโรคกระดูกพรุนกันก่อนนะคะว่า โรคกระดูกพรุน คืออะไร หลายๆคนคงเคยได้ยินโรคกระดูกพรุนกันมานาน โดยตัวโรคชนิดนี้จะเกิดขึ้นที่กระดูกส่วนต่า
สมาชิกหมายเลข 3460900
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งทุกวัน จนขาลีบหมดแล้ว ทำยังไงดี อยากขาใหญ่ๆ