ระหว่างจักรยานนั่งปั่นปกติ กับ จักรยานที่นั่งพิงปั่นแบบในฟิตเนส ในเวลาเท่ากัน burn ต่างกันไหมครับ

เนื่องจากวิ่งไม่ได้ (มีปัญหาข้อเข่า) เลยต้องมาปั่นจักรยานแทน (แบบอยู่กับที่ ในบ้าน/ฟิตเนส) อยากทราบว่าต้องปั่นแบบไหน ระยะเวลาเท่าไหร่ เพื่อการลดไขมัน ให้เกิดประสิทธิภาพที่สุดครับ

ชื่อ(ภาษาอังกฤษ)ของเครื่อง-อุปกรณ์ต่างๆในฟิตเนส มีอะไรบ้างคะ เช่นพวกเครื่องปั่นจักรยาน ลู่วิ่ง ฯลฯ ชื่อภาษาอังกฤษคืออะไร

สวัสดีครับ คือ ผมมีโอกาสเห็นผู้หญิงใส่ชุดกีฬาบ่อยครั้งครับ ทั้งผู้หญิงในฟิตเนส วิ่งในสวนสาธารณะ ปั่นจักรยาน ฯลฯ ครับ รู้สึกว่ามีเสน่ห์ ดูรักสุขภาพ หุ่นดี ไรงี้อ่ะ เราชอบตอนนี้มากครับ ตอนเหงื่อแตกพรั่

กินข้าวครบ 3 มื้อ ไม่อดอาหาร แต่ตอนเย็นลดปริมาณลง แต่น้ำหนักไม่ลดเลย แต่รู้สึกเอวหายไปนิดหนึ่งคะ

ขอวิธีการปั่นที่ถูกต้องด้วยค่ะขอบคุณค่ะ พอดีมีปัญหาต้นขาใหญ่ค่ะ

ใครรู้จัก App. ใน IPAD mini ที่เวลาปั่นจักรยานหรือวิ่ง บอกระยะทางปั่นหรือวิ่งที่ผ่านมา พร้อมทั้งบอกจำนวนแคลลอรี่ที่ burn ไป

วิ่ง กับ ปั่นจักรยาน แบบไหน ดีกว่ากันครับ ตามที่เข้าใจคือ วิ่งจะได้ พวก cardio และ burn ได้ดีกว่า วิ่ง ได้เปรียบที่หาสถานที่ง่าย อุปกรณ์น้อยกว่า แต่ ทำได้ไม่นานและปวดเข่า/ข้อเท้า ปั่นจักรยานทำได้นาน