ถามพี่ๆ ครับ ออกปั่นเช้ามืด ควรกินก่อนมั้ยครับ

ผมเริ่มปั่นได้ 2 เดือนครับ

ออกเช้ามืด ปั่นเดียว ประมาณ 40-50 km  Avg 26-28 km/h

ผมไม่ได้กินอะไร ก่อนออกปั่นเลย ระหว่างปั่นก็กินน้ำอย่างเดียว

ที่จริงแล้ว ควรกินก่อนปั่นมั้ยครับ

**เริ่มต้นอยากลดน้ำหนัก  แต่ตอนนี้ เริ่มสนุกครับ อยากปั่นเร็วขึ้น ไกลขึ้น ครับ**