ช่วยแชร์เพลงที่ใช้ระหว่างออกกำลังกายหน่อยค่ะ เพลงที่ผับที่เปิดบ่อยๆ ก็ได้ค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=kwkXyHjgoDMเบิร์นได้กี่แคลคะ และต้องเล่นอย่างอื่นออกอยากอื่นด้วยไหมคะ ตามนี้เลยค่ะ

ย้อนกลับไปหลายปีก่อน ใครที่ชอบเที่ยวจะรู้ว่า ผับดังๆ เมื่อก่อนจะเปิดเพลงแนว hip hop สลับ กับ ดนตรีสด อย่างเช่น นั่งเล่น , block 9 , escudo , We-za , Inch , อื่นๆ จำได้ว่าช่วงนั้นสนุกสุดเหวี่ยงมากกก

คือไปเที่ยวมา จำได้ว่าเคยฟังเพลงนี้ในยูทูป แต่นึกชื่อเพลงไม่ออก แต่จำเนื้อหา MV ได้ คือที่มีตุ๊กตา Hip Hop ไปทั่วตามชายหาด ผับ และ โรงแรม มีสาวๆมาเต้นด้วย ในเพลง มีท่อนโซโล่ ออกแนว อิเล็กทรอนิคครับ

ผมชอบ twisted x lunge เหมือนเต้น hip hop ดี แต่ที่เกลียดมาก คือท่า up back hip hop squat อะไรนี่ ล่ะ ทำไม่ได้

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

ของ GG / BB / Solo หรือ hip hop rapper ใต้ดิน ก็ได้ค่ะ ที่มีดนตรีตื้ดๆ ดนตรีเจ๋งๆ มันๆ แนวๆ

วิ่ง...ในสวนสาธารณะตอนเช้า.... การวิ่งสวนกันไปมา วุ่นวายมากๆ โดยเฉพาะวันหยุด ... เราก็วิ่งตามเข็มนาฬิกานะ .....มันถูกต้องใช่ไหม ? เห็นบางคนวิ่งทวน... ? มันสวนกันวุ่น... และคนเยอะ ก็จะวิ่งชนกัน .. ต้อ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั