ท้องแล้วเคลียดเรื่องน้ำหนักตัว

ตอนนี้ท้อง4เดือนแล้วค่ะน้ำหนักก็ขึ้นมา4โล ก่อนท้อง60ตอนนี้64เราสูง174 นะค่ะ เราเคลียดมากเลยน้ำหนักขึ้นเดือนล่ะโลเลย เราอยากรู้ว่าคนท้องต้องการพลังงานเท่าไหล่ต่อวันค่ะ ถ้าเรากินไม่หยุดแบบนี้มีหวัง งานเข้าแน่ๆๆ เสื้อผ้าที่มีก็เริ่มใส่ไม่ได้แล้ว ToT