[บ่ายแก่] นั่งทำงาน...ง่วงจัด มีวิธีแก้ง่วงแนะนำไหมคะ

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

สวัสดีค่ะ เราติดกาแฟมาก ดื่มมาตั้งแต่ช่วงประถม จนตอนนี้อายุ 35 ปี แล้ว ชีวิตดื่มกาแฟมาตลอด ปัจจุบันดื่มเป็นรูทีน เช้าตื่นมาก็กาแฟดำ 1 แก้ว บ่ายง่วงๆก็กาแฟดำอีก 1 แก้ว ดื่มกาแฟร้อนนะคะ สาเหตุที่อยากเป

ผมเห็นคุณตั้งแต่ตอนที่คุณดันประตูเหล็กเข้ามานั่งรอคิว คุณใส่หูฟัง ก้มดูมือถือเกือบตลอดเวลา มีช่วงหนึ่งที่คุณเงยหน้าขึ้นมา เราสบตากัน และผมรู้ตัวทันทีว่าผมชอบคุณตั้งแต่ตอนนั้น ผมแอบมองคุณบ่อยๆ ตอนคุณเ

การดื่ม "ผงคาเคาบริสุทธิ์" (Pure Cacao) ผสมกับ "กาแฟดำ" ในรูปแบบชงเย็นโดยไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใดๆ คือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับคุณประโยชน์จากธรรมชาติเข้าสู่ร่างกาย เค

เราฝึกงานค่ะอยู่ในออฟฟิคแล้วงานก็ไม่ค่อยมีทำ ตอนบ่ายง่วงมาก นอนประมาณ3ทุ่มค่ะ เมื่อก่อนกินM100ก็ช่วยอยู่นะคะ 2-3วันนี้ ง่วงมากค่ะ จะหลับให้ได้ มีกินอะไรแล้วดีดมั้ยคะ (แต่ว่าเราไม่กินกาแฟนะคะ กินไม่

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย