ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ ไม่มีสมาธิในการทำงานเลย

สวัสดีค่ะ กำลังรู้สึกว่าตัวเองเเย่มากๆ คือ เเต่ก่อนทำงานที่เก่า งานเยอะมากกก ทำให้ต้องตั้งใจทำงานอย่างเดียว
เเต่พอเราย้ายบริษัทใหม่ สภาพเเวดล้อมในการทำงานบริษัทใหม่ชิวมากๆๆๆ เเถมไม่ lock internet ให้เล่นอีก คือ อยากเล่น facebook ไป ทำงานไปก็ไม่มีใครว่า เเต่เรารู้สึกว่าไม่ดีเลย เราไม่ควรเล่น facebook หรือ pantip ในเวลาทำงาน เเต่พอเปิด facebook มาเท่านั้นเเหละ ถึงเเม้ว่าอีกหน้าจอเราจะทำงานไปด้วย เเต่มันไม่มีสมาธิในการทำงานเลย ต่อให้ปิด facebook ไปเเล้วก็ตาม เเต่มันก็มัวเเต่พะวงว่าเอ๊ะรูปที่ชั้น post จะได้กี่ like เเล้วน่ะเนี้ย 555
หรือก็คิดว่าจะมีใคร comment ไหมน้า บลาๆๆๆ ... รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นโรคจิต เราควรจะหาเวลาว่างไปฝึกสมาธิดีไหมค่ะเนี้ย ???
PS. เล่นไปทำงานไปงานก็เสร็จเเต่มันรู้สึกผิดต่อที่ทำงานน่ะค่ะ