แนะนำโปรแกรมอัดวิดิโอหน้าจอคอมหน่อยครับ

อย่างพวก fraps, camtasia พวกนี้อะครับ แต่มันไม่ตอบโจทย์ตรงที่
1.ผมอยากได้ไฟล์ที่อัดเสร็จแล้วเป็น MP4 น่ะครับ
2.แล้วให้กด pause ระหว่างอัดได้ครับ เพราะต้องอัดนานเป็นชั่วโมง อยากหยุดพักไว้แปปนึง แล้วค่อยมาอัดต่อ

ใครเคยใช้โปรแกรมอื่นๆนอกเหนือจากนี้มาแนะนำทีครับ