อยากทราบวิธีคลายร้อนในช่วงหน้าร้อน สำหรับผู้สูงอายุหน่อยครับ

อาม่าของผมท่านอายุ 84 แล้ว ปกติอาม่าผมจะร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี
สามารถปั่นจักรยานไปจ่ายตลาดคนเดียวได้ ไม่มีโรคประจำตัว มีแต่โรคทั่วไปที่ผู้สูงอายุเป็น

แต่พอเข้าช่วงหน้าร้อนนี้ อาม่าผมดูท่าไม่ค่อยดีเลยครับ ไม่ค่อยพูดเยอะ ปกติท่านพูดเก่งมาก
เหนื่อยง่าย และเวียนหัว มีอาการมึนๆงงๆ น่าจะมาจากอากาศที่ร้อนอบอ้าวในตอนนี้

ผมเห็นแล้วก็สงสารอาม่ามากเลยนะครับช่วงนี้ ผมบอกอาม่าให้นอนในห้องแอร์ท่านก็ไม่ยอม
คงเพราะว่ามันจะเปลืองค่าไฟ ฐานะที่บ้านตอนนี้ก็ปานกลางค่อนข้างดี แต่อาม่าผมเขาลำบาก
แต่เด็ก อพยพมาจากเมืองจีน มาอยู่เมืองไทยก็ทำงานสู้ชีวิตมาเรื่อย เลยรู้จักคุณค่าของเงิน

ผมก็เลยไม่รู้จะทำไง เลยอยากจะมาปรึกษาเพื่อนๆ พี่ๆ ใน pantip หน่อยครับ ว่าพอมีเครื่องดื่ม
หรือ อุปกรณ์อะไรที่ช่วยคลายร้อนได้มั้งครับ หรือวิธีอะไรก็ได้ครับที่เหมาะกับผู้สูงอายุในหน้าร้อนนี้

ปล. ผมขอ tag ชีวิตวัยรุ่นด้วยนะครับ เพื่อจะได้นำไปดูแลญาติผู้ใหญ่ด้วย