ใครมีวิธีแก้อาอาการคิดซ้ำไปซ้ำมาไหม

อาการที่มันเป็นหลักๆเลยน่ะ คือมันจะคิดเรื่องอะไรซ้ำๆ เช่นที่เป็นอยู่ คิดว่าเราเกิดมาทำไม เกิดมาทำอะไร  
เป็นมาสี่ห้าเดือนแล้ว ไม่รู้ทำไงให้มันหยุดคิดสักที ยิ่งปิดเทอมไม่มีอะไรทำ วันๆอยู่กับคอม ทำให้คิดมาก ไปเรื่อยเปื่อย
ใครมีวิธีแก้ รักษา หรือ ต้องไปหาหมอสุขภาพจิตรึป่าว เพราะว่ามันทำให้ไม่มีความสุขเลย ใครรู้ช่วยหน่อย เครียดมาก