คุณมีการจัดการอารมณ์ เมื่อคุณรู้สึกเคลียด หรือกดดัน อย่างไรกันบ้าง

บางทีรู้สึกว่าตัวเองจะต้องแบกรับเรื่องอะไรต่างๆมากมายในชีวิต ทั้งที่ผ่านมาแล้ว และที่กำลังเกิดอยู่ ซึ่งบางครั้งความรู้สึกกดดันในสภาวะเคลียดของชีวิตแบบนี้ ก็ทำให้รู้สึกท้อหมดกำลังจะสู้