มีปัญหาตรงส้นเท้าค่ะ

เป็นคำถามที่ถามแทนญาตินะคะ ญาติเป็นผู้หญิง อายุประมาณ 60 กว่า เป็นคนคล่องตัว เด็กกว่าอายุจริงมาก แต่เมื่อประมาณปีที่ผ่านมา เริ่มเกิดอาการเจ็บ ปวด (บางครั้งแสบ) ที่ในข้อเท้าด้านหลัง เหนือส้นเท้าขึ้นมาค

หลังส้นเท้า บวม ซ้า ปวดเวลาเดิน เป็นมา ครึ่งปีแล้วค่ะ ไปหาหมอทั้งฉีดยาแก้อักเสบ แก้ปวดก็ไม่หาย กินยาก็ไม่หาย กินยาแค่บรรเทาปวด พอหยุดกินก็ปวดเหมือนเดิม ทั้งแช่น้ำอุ่น ทั้งประคบเย็นร้อนไม่หาย คัยมีประส

ท่าบริหารอาการปวดส้นเท้า รองช้ำ   1.ท่ายืดและนวดเอ็นฝ่าเท้าด้วยลูกบอล (Ball rolling stretch) วางฝ่าเท้าบนลูกบอลหรือลูกเทนนิส กลิ้งลูกบอลไปมาจากปลายเท้า จนถึงส้นเท้า ออกแรงกดเล