เพื่อนๆที่อยู่แถวอารีย์วิ่งออกกำลังกายที่ไหนกับ้างครับ

https://vt.tiktok.com/ZSSHurkuc/ ดูร่มรื่นไม่ร้อนดีค่ะ อยากรู้พิกัด

มีใครพอจะทราบไหมค่ะ สายรถเมล์หรือรถไฟฟ้าก็ได้ จากจรัญค่ะ

พึ่งมาทำงานที่ กทม. หาเพื่อนเล่นแบบออกกำลังกายครับ ผมตีไม่เก่งนะ อยู่แถวอารีย์ครับ ใครพอมีที่แนะนำบ้างครับ 

อายุ 25 สส 170 นน 55 ( leanbodymass 49) ปกติออกกำลังกาย เล่นเวท 5 วัน/สัปดาห์ วันละ ประมาณเกือบ 1 ชม เนื่องจากย้ายที่ทำงาน ทำให้ต้องมีการปรับการใช้ชีวิตมากขึ้น เลยมาดูว่าวันว่างวันไหนบ้าง พอดีว่า มีเว

พอดีมีธุระไปประชุมที่กรมบัญชีกลาง ที่อยู่ต้นซอยอารีย์ฝั่งคลองประปาครับ เคยเอารถไป แล้วหาที่จอดแทบไม่ได้ ไม่ทราบแถวนั้นมีที่จอด (เสียตังก็ได้) บ้างไหมครับ เอาแบบจอดแล้วพอเดินมาได้ก็ดีครับ ขอบคุณล่วงหน

แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับผมกินเบียร์ทุกวัน เฉลี่ยวันละ 1-2 ขวด แต่ผมวิ่งวันละประมาน 10 กล. เฉลี่ย อาทิตย์ละ 5 วัน การกระทำแบบนี้จะส่งผลกระทบอะไรในระยะยาวไ

รบกวนแนะนำฟิตเนสแถวอารีย์ครับ  ตั้งเป้าออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อครับ ขอปบบปกติธรรมดาครับ ไม่เอาไฮมาก ขอบคุณครับ