แนะนำท่าเต้นสำหรับสลิ่มเนื่องในวันสงกรานต์ (คลายเครียดนิดนึง)

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา

หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม

บทความจาก NAVER โดยนักข่าวคังซอจอง "เพลง Really Like You ขึ้นถึงอันดับ 1 บน TikTok Korea Music Viral 50 Chart ถึง 5 วันรวด นอกจากนี้ยังมีคลิป TikTok ที่ใช้เพลงนี้อย่างมากมายถึงกว่าแสนคลิป​ด้วยกั

เด็กไทย 9 ล้านคน ไม่พอใจชีวิตตัวเอง ราว 29% รู้สึกเหงา โดดเดี่ยว อีก 14% เครียดบ่อย เหตุจากขาดความผูกพันในครอบครัว เปิดผลสำรวจ พบ เด็ก-เยาวชน 29% รู้สึกเหงา-โดดเดี่ยว 14% เครียดบ่อย น่าสนใจ เด็กไทย

จากสภาพอากาศที่หนาวเย็นต่อเนื่องทำให้บรรยากาศบนยอดภูเรือ อำเภอภูเรือ จังหวัดเลย  อุณหภูมิต่ำสุดเช้านี้(11ม.ค.) วัดได้ 6 องศาเซลเซียส บรรดานักท่องเที่ยวเดินทางขึ้นมาสัมผัสอากาศหนาวและชมความงดงามขอ

ช่วงตอนกลางคืนใครมีอาการแบบนี้บ้างครับ มือเท้าชา เหนื่อยง่าย เวียนหัว หรือหัวใจเต้นแรง จริง ๆ แล้วอาการพวกนี้ไม่ได้เริ่มจากหัวใจอย่างเดียวนะ แต่เริ่มจาก เลือดไหลเวียนไม่ดีตั้งแต่ช่วงก่อนนอน ถ้าทำ 3 อย