ผีอำกับจิตออกจากร่าง

ปกติมีอาการผีอำอยู่บ่อยๆ เมื่อคืนก็เป็นอีกตอนแรกก็ตกใจ พยายามขยับตัวจนตื่นขึ้นมารอบแรก
สักพักพอเคลิ้มหลับก็เป็นอีก ทีนี้รอบสองพอเป็นอีก ลองตั้งสตินอนนิ่งๆอย่างที่หลายคนเคยบอกปล่อยให้มันหลับไปเอง
พอค่อยๆ ปล่อยทำตัวสบายๆ เหมือนมีอะไรหนักๆ ไหลเข้าร่าง ที่นี้เราตกใจ เลยพยายามขยับจนตื่นขึ้นมาอีก
สักพักพอเคลิ้มหลับต่อก็เป็นอีก คราวนี่เราเด้งตัวขึ้นมาได้ครึ่งตัว  สักพักเหมือนโดนอะไรดูดกลับให้ลงไปนอน
เลยลองอีก ทีนี้หันกลับไปมองเห็นตัวเองนอนอยู่ แล้วก็โดดดูดกลับร่าง จนตกใจตื่น เราควรทำยังไงต่อ กลับอาการนี้
อยากให้มันหายไป แต่อีกใจก็อยากลองแยกร่างออกมาดู แต่กลัวๆ กลัวใครจะมาเข้าร่างแล้วเรากลับเข้าไปไม่ได้

มีใครเคยเกิดอาการแบนี้ไหมค่ะ
ควรทำยังไงต่อดี
ปล. ช่วงนี้ไม่ได้สวดมนต์ตอนนอนเลย เกี่ยวกันไหม กับอาการนี้

เคยมีอาการเหมือนจิตจะหลุดตอนนั่งหลับบนรถตู้ อยู่ๆ เหมือนจิตมันจะพุ่งออกจากร่างด้วยความแรง
แต่เราตกใจรีบลืมตาตื่น

ขอบคุณค่ะ