ใครเป็นภูมิแพ้แล้วชอบ คันตาคันจมูกมั้ยค่ะ

อยากทราบวิธีแก้ไข

ใครเคยเป็น หรือเป็นอยู่ประจำ ที่มีโรคประจำตัวเป็นภูมิแพ้
คือช่วงเช้า จะมีอาการ คันตา ขยี้ๆๆๆๆ ตาทุกเช้า ยิ่งขยี้ยิ่งมันส์ (คือเป็น ผญ กลัวตาเหี่ยว มีตีนกาไวกว่าคนอื่น)
และช่วงเวลาหลังอาบน้ำจะคันจมูกก็จะขยี้จมูก  
พัดลมเป่าโดนหน้าก็ไม่ได้ แต่ถ้าไม่โดนก็ร้อนเหงื่อแตก
ร้อนจัดไม่สบาย เย็นจัดก็ไม่สบาย  

คือทราบว่าการขยี้ตาขยี้จมูกไม่มี แต่ก็อดไม่ได้ ว่ามันคันยิ๊บๆๆ

อยากทราบใครมีวิธีรักษาดูแลตัวเองบ้างมั้ยค่ะ

ก็พยายามออกกำลังกาย โดยการกระโดดเชือกค่ะ แต่เป็นบางวัน
ที่ทำงานเรายุไกลบ้าน กว่าจะถึงบ้านเดินทางเพลียแล้วค่ะ


ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ