อยากฝึกรำมวยไทเก็ก

คือ ผมอยากฝึกรำมวยไทเก็กเพื่อสุขภาพ เพื่อนๆพอมีข้อมูลท่ารำหรือเวปที่สอนกันบ้างมั้ยครับ
ผมเจอแต่ภาษาจีน พอดูได้แต่ท่วงท่าแต่การหายใจเข้าออกผมอ่านไม่รู้เรื่อง
ใครมีข้อมูลดีๆขอหน่อยนะครับ

ขอบคุณมากครับ