เวลาท้อ หมดแรง เหนื่อย มีวิธีจัดการตัวเองอย่างไรกันบ้างคะ

จขกท ร้องไห้ตลอดคะเพราะอึดอัด คุยกับใครไม่ค่อยได้ ยิ่งเป็นพ่อกับแม่พูดกันนับคำด้เลยคะ เลยไม่ได้ปรึกษาท่านเลย เราเลยชอบร้องไห้ออกมาคิดทบทวน เราคิดว่าน้ำตาคือคนที่เข้าใจเราที่สุดคะ