เวลาเครียดทำยังไงให้หยุดคิดเรื่องนั้นๆได้

ผมก็ไม่รู้ว่าจะบอกยังไงดี​ จู่ๆมันมีภาพในอดีตของช่วงเวลาอดีตที่ผ่านมาตั้งแต่เด็กจนถึงตอนโตผ่านเข้ามาในหัว​ ทั้งๆที่ผมก็ไม่คิดถึงช่วงเวลาในอดีตเหล่านั้นเลย  แต่จู่ๆมันก็คิดขึ้นมาเอง​ แต่พอจะหยุดใช

ทำไมมันอ่อนแอขนาดนี้ จิตใจเปราะบางขนาดนี้ ทำใงให้ผ่านคืนนี้ไปได้คะ คิดถึงพ่อแม่ก็แล้วอะไรก็แล้ว ทรมานมากเลย

**เพิ่งเห็นว่ากระทู้ถูกแชร์ออกไปเยอะและมีคนมาตอบเยอะทั้งสองช่องทาง ต้องขอบคุณมาก ๆ ค่ะ หลังจากนี้ก็คงตั้งใจทำงานให้ดีที่สุด ถ้าเราทำงานเข้าตาเค้าก็คงเห็นผลงานเราเองตามที่หลายคนแนะนำ ^_^ .............

เริ่มแรกต้องขอโทษกับการที่ติดนิสัยพิมพ์แต่น้ำไม่เน้นเนื้อนะคะ༎ຶ⁠‿⁠༎ຶ เรื่องมีอยู่ว่าเราเป็นคนที่คิดมากหนักมากค่ะ คิดมากตั้งแต่ประถมเลยด้วยซ้ำจนทำให้เราเกิดความรู้สึกอยากตายอยู่ตลอดจนถึงขั้นพยายามฆ่าต

เรากลัวความตาย เหมือนเรารับไม่ได้แต่ก็รู้ว่ายังไงก็ต้องตาย แต่เรานึกถึงแต่ความตายตลอดเวลา กลัวจนจิตตก กลัวจนแพนิค คิดถึงความตายตลอดเวลา เพิ่งจะเป็นแบบนี้หลังจากมีความเครียดหนักๆมาเป็นเดือน อยู่ๆเราก็ก

เวลาทำอะไรแล้วผมชอบคิดว่าคนอื่นมอง ขนาดอยู่คนเดียวยังเป็น พอคิดแบบนี้ทีไรทำให้ผมรู้สึกอึดอัดมาก แต่หยุดคิดไม่ได้ มันจะรู้สึกเขินแล้วอยากจะยิ้ม หรือรู้สึกทำหน้าหรือวางตัวไม่ถูก ทั้งๆที่นั่งอยู่คนเดียวน

ประมาณ 70% เมื่อตื่นนอน มักจะคิดว่าวันนี้เป็นเมื่อวานนี้ และนึกถึงเรื่องที่จะต้องทำในเมื่อวานนี้เสมอ เหตุการณ์แบบนี้เกินจากอะไรคะ เป็นผลข้างเคียงของสุขภาพแย่อะไรหรือเปล่าหรือเป็นสัญญาณอะไรมั้ย มักจะน

เวลามีคนรักคุณมาก ๆ คุณควรดีใจ และรักษาเขาไว้ดี ๆ นะ ไม่ใช่ไปดูถูก ไปไล่เขาไป พูดจาร้าย ๆ ใส่เขา เพราะทุกครั้งที่คุณไม่มีใคร คุณก็คิดถึงเขาเป็นคนแรก และเขาก็พร้อมจะอยู่ข้าง ๆ คุณเสมอ คุณชอบไม่เห็นค่าข

คือ เราเป็คน้ำหนักตัวเยอะ เขาก็ชอบพูดขนาดลดน้ำหนักยังใหญ่ขนาดนี้ จะลดได้เหรอ คือคำพวกนี่มันบั่นทอนเรามากเลยนะ บางทีเราก็เครียดกับคำเหล่านี้เครียดจนต้องไปลงกับตัวเอง เราก็ไม่ได้อยากอ้วยปะวะ เราก็อยากผอ