ถามนักฟุตบอลเท้าใหญ่หน่อยครับ

เริ่มเดินออกกำลังกายมาได้ 4 วัน ได้ระยะทางตกวันละ 5 กิโลเมตร ที่ pace ประมาณ 11-12 min/km ใช้รองเท้า NB 620 ถือว่าเหมาะสมไหมคะ อาการตอนนี้มีปวดหน้าแข้งบ้าง และปวดตรงข้อนิ้วโป้งเท้าบ้าง ควรเปลี่ยนเป็

ผมเจ็บหัวนิ้วโป้งเท้าจะ 2เดือนแล้วครับผมไปหาหมอมาหมอบอกว่ากระดูกเบี้ยวแต่หมอบอกให้เปลี่ยนรองเท้าแต่ผมไปเตะก็ยังเจ็บเหมือนเดิมกินยาหมดไปเยอะแล้วครับ#ใครมีวิธีอะไรแนะนำหน่อยครับ

ผมเท้ายาว26.7ความกว้าง11.4ควรใส่สตั๊ดเบอร์อะไรครับ พอดีผมอยากลองเล่นฟุตบอลครับ

คือไม่รู้จะอธิบายยังไงค่ะ แต่ว่าเวลายืนหรือนอนเฉยๆ อาการมันจะมาแบบว่า เหมือนนิ้วตัวเองเย็นหรือเปียก แต่มันไม่เปียกไม่เย็น ตอนแรกคิดว่าเท้าชาหรือเปล่า แต่มันเหมือนไม่ชา เป็นมาสามสี่วันแล้ว มีใครเป็นเหม

คือเราเตะโต๊ะแล้วเล็บหลุดออกมาค่ะ เล็บเท้านิ้วโป้ง วันแรกเราไปล้างแผลที่อนามัยค่ะ จนวันต่อมาเราไปล้างอีกรอบ หมอดึงผ้าก๊อซออกค่ะ แล้วล้างแผลให้เรา เราก็มีอาการ มือชาตัวสั่นค่ะ จะวูบตลอดเวลา เราไม่รู้สึ