ใครมีวิธีรักษาอาการติดอ่างมั่งครับ T^T

คือผมเป็นคนติดอ่างอ่ะครับ มันติดมาตั้งแต่เด็กๆละ มันส่งผลเสียมากต่อบุคลิคผม
ตอนนี้ผมอายุ19ละ เรียนอยู่ปี1 เวลาผมจะพูดกับคัยมันก็ติดๆขัดๆอ่ะ ผมก็พูดเก่งนะแต่มันก็ติดอ่างอยู่ดี
ผมไม่รู้จะทำไงจริงๆ ใครพอมีวิธีแก้ช่วยหน่อยครับ

ปล.ขอที่มันแก้ได้จริงๆนะครับขอร้อง