คนทีออกกำลัง ถีบจักรยาน 1 ชั่วโมงจิตใจเเจ่มใส

จิตเป็นผู้ตามรู้การเกิดดับของรูปนาม เป็นการตามรู้ด้วยความไม่มีตัวตนเป็นการสังเกตุ จึงมีช่องว่าง ระยะห่างระหว่างจิตกับผู้ถูกสังเกตุ เป็นจิตที่แยกจากรูปนาม Intro จิตจะตั้งมั่นได้เมื่อมีสมาธิ จิตเป็นฌา

- ตื่นเช้า สักตี 4:30 ลุกขึ้นเร็วพลัน ย่อมเป็นอารมณ์ที่มีวินัย เอาชนะความขี้เกียจได้ตั้งแต่วินาทีแรกของวัน โคตรเจ๋ง ทำให้มีเวลาที่จะเตรียมตัว มีเวลาสวดมนต์ ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ วางแผนงาน ไม่ต้องฉุก

เช้าที่เงียบสงบกับเครื่องดื่มเข้มๆ หนึ่งแก้ว... ผมหยิบ คาถาธรรมบท อัตตวรรค ขึ้นมาใคร่ครวญอีกครั้ง ในวัยที่ผ่านบทบาท "อาจารย์" ในสถาบันการศึกษาเครือคาทอลิกมา และผ่านบทเรียนชีวิตที่ไม่ได้โรยด้

#หลวง​ปู่​เทส​ก์​ เท​ส​รังสี 🍀การทำสมาธิ​ภาวนา​ ถ้ารีบร้อนนักมักจะไม่ได้ผล เราทำให้สม่ำเสมอ​เป็นกิจวัตร ทำใจให้เฉยๆ​ อย่าไปรีบร้อนเลย 🍀การภาวนา​หาหลักจิตหลักใจ คนเรามีจิตมีใจทุกคน แต่ว่าไม่เห็นจิตใจ

คนทั่วไป จะ พบเเต่สภาพที 1   เเต่ คนที อย่างน้อยโสดาบัน ถึงจะพบ สภาพ ที่ 2 ไหมครับ

สภาพ จิตตั่งมั่น   คะเเนน  โกรธ เกลียด พยาบาท ลดลงเหลือ 0 ไหมครับ  ** หมาย ถึง  จิตตั่งมั่นที เเบที่ ท่าน ปราโมทสันตินัน พูดถึงบ่อยบ่อย

1.Q:รูปนามสลายเมื่อใด A:เมื่อมีผู้ดู แล้วผู้ดูเห็นการรวบ การยุบ (ดับ)เข้ามาหาจิตผู้ดู ที่เป็นจิตตั้งมั่นภายใน 2.Q:เห็นอย่างนี้แล้วให้ผลเป็นอย่างไร A:ให้ผลเป็นสภาพจิตใจที่ตั้งมั่น สงบ สว่าง สุข การภา