มีวิธีเปลี่ยน windows ที่ใช้อยู่โดยไม่ต้อง format เครื่องไหมครับ

ใช้ win xp อยู่อยากลองเปลี่ยนมาใช้ win 7 แต่ไม่เคยทำแบบไม่ format เครื่องก่อนเลย พอมีวิธีเปลี่ยน win แบบไม่ต้อง format เครื่องแล้วโปรแกรมที่ใช้อยู่ยังใช้ได้เหมือนเดิมไหมครับขี้เกียจลงใหม่

ปล.ขอวิธีทำแบบละเอียดด้วยจะขอบพระคุณยิ่งครับ มือใหม่ทำเองจิงๆ ^^