ผดขึ้นหน้าโดยไม่ทราบสาเหตุรักษาอย่างไรดีคะ

คือหลังจากที่เราไปเที่ยวมาแล้วเรารู้สึกว่าหน้าเราแพ้อะไรบางอย่าง จะแพ้น้ำที่ใช้ล้างหน้า   หรือเราตากแดดมากเกินไป  เล่นน้ำทะเลเยอะ เอาโคลนมาพอกหน้า หรืออะไรแน่ งงมากเพราะไม่เคยเป็นมาก่อน  ปกติเราเป็นคนไม่แต่งหน้าอยู่แล้วนอกจากออกงานหรือไปเที่ยวเท่านั้นซึ่งก็นานๆที  ตอนนี้ผิวหน้าเราเป็นเหมือนผดเม็ดเล็กๆขึ้นเต็มไปหมด มันเป็นตุ่มเหมือนสิวแต่ไม่มีหัว สีเดียวกับผิวหน้าขนาดเท่าเดิมไม่มีขยายตัว เวลาเอามือลูบจะสากๆ น่ารำคาญมาก และเวลาออกไปเจอแสงแดดจะเห็นชัดตะปุมตะปั่มแม้ว่าจะทาแป้งยังไงก็ตาม  และจากที่เราไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอนตอนนี้เราเลยเลิกใช้ครีมหรือแม้แต่โฟมล้างหน้าไปชั่วคราว แม้แต่โฟมหรือครีมบำรุงที่เราเคยใช้ก่อนที่จะเป็นผดเราก็ไม่ใช้เพราะกลัวจะไปกระตุ้นให้มันเยอะขึ้น  จะลองหยุดต่ออีก 2 อาทิตย์ว่ามันจะลดลงหรือหายไปมั้ย ตอนนี้ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวเลยค่ะ และใช้ผ้าสะอาดเช็ดหน้า  เพื่อนๆมีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างค่ะ แล้วเราควรรักษาอย่างไร