หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปรับเวลานอน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือจขกทติดนิสัยไม่เช้าไม่นอนค่ะ เป็นแบบนี้มาสองสามอาทิตย์แล้ว กว่าจะหลับก็ตีห้า-หกโมงเช้า ตื่นอีกทีก็บ่ายโมง หนักสุด ห้าโมงเย็นค่ะ
มีคนแนะนำให้ออกกำลังกาย กลับกลายเป็นคึกกว่าเดิม
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าควรปรับเวลานอนอย่างไรดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงดีนอนไม่หลับ
คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 4906877
ใครพอมีวิธีแนะนำช่วยให้ตื่นเช้าได้บ้าง
จขกท เป็นคนตื่นสายตั้งแต่เด็กยันโตเลย แก้ไม่หายซะที เคยแก้ได้อยู่สองสามอาทิตย์ แล้วมันก็กลับมาเข้าวงจรเดิมอีก ตอนเรียนก็ไปสายเกือบตลอดๆ ตอนจบมาทำงานออฟฟิศก็ไปสา
สมาชิกหมายเลข 768053
แมวหลงอายุประมาณ 4 ปี นิสัยเงียบสงบเรียบร้อย ไม่ทราบจะนำไปให้ที่ไหนได้บ้างครับ?
อยู่กทม. เป็นแมวหลงที่มาอยู่ด้วยสามปีกว่าแล้ว จขกท. จะย้ายบ้านไปอยู่ตจว. มีเหตุผลที่ไม่สามารถนำไปด้วยได้ จะย้ายไปต้นปีหน้า ไม่รู้จะเอาน้องไปไว้ที่ไหนดี ข้างบ้าน
สมาชิกหมายเลข 6061524
อยากรู้ว่าถ้าเราตื่นสาย เราจะเป็นโรคกระเพาะไหมหนอ ?
คือแบว่า.. จกขท.ช่วงนี้รู้สึกว่านอนดึกมาก ถึงเช้าเลยก็ว่าได้.. นอนช่วง..ตีห้า หกโมง.. แล้วตื่นทีก็ช่วงบ่ายๆ อยากรู้ว่าถ้าเราหลับไปแบบนี้ กรดในกระเพาะเราจะทำงานต
สมาชิกหมายเลข 2547290
ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์
ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์ พบว่ามีปัจจัยสำคัญและกลยุทธ์ที่ลุงแชะเพื่อนสมาชิก Pantip สร้างอัตราเร่งของรายได้ดังนี้
หนมลุง
เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา
คือปกติหลับประมาณเที่ยงคืนถึงตีสอง ตื่นประมาณบ่ายโมง (บ้านทำธุรกิจไม่ได้มีปัญหาเรื่องตื่นสาย) เรื่องมีอยู่ว่าประมาณเกือบ 10วันที่แล้ว นอนตีสอง สะดุ้งตื่นหกโมงเช
สมาชิกหมายเลข 2875821
นอนเช้าจนเป็นนิสัยทำไงให้กลับมานอนไว?
ปกติเมื่อก่อน4ทุ่มเราก็นอนแล้วแต่มีแฟนเก่าเราคนนึงเข้ามาในชีวิตเราชวนเราโทรคุยทุกวันจน จนการนอนเราเปลี่ยนไป จาก4ทุ่มเป็นตี5-6โมง แล้วเราก็ติดนิสัยนอนเช้ามาเรื
สมาชิกหมายเลข 9217237
เชื่อแฟนดีไหม
สวัสดีค่ะ ดิฉันคบกับแฟนมาเข้าสู่ปีนี้ปีที่5 เราสองคนทำงานคนละที่ อยู่คนละจังหวัดค่ะ มาเจอกันก็แค่วันเดือนเดือนละครั้ง เข้าเรื่องนะคะ เหตุการณ์เพิ่งเกิด คือเราคุ
สมาชิกหมายเลข 6284047
ตอนหลับหลับลึกมากเเทบไม่ได้ยินเสียงอะไรเลยควรทำไงดีคะ?
เราเป็นนักเรียนคนนึงที่ต้องตื่นเเต่เช้าเเบบเช้ามากเพราะชอบเผลอหลับไปตั้งเเต่หกโมงเลยไม่ได้ทำการบ้านเเล้วเราก็ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ประมาณตีสี่ครึ่ง เราเปิดเสียงดังสุ
สมาชิกหมายเลข 7628669
รู้สึกเวียนหัว เดินโคลงเคลง+มีอาการเรอเปรี้ยว
แทบจะมาตั้งกระทู้ทุกวันละ เพราะป่วยตลอด อะไรใหม่ๆเช่นเคย... สวัสดีคับ ย้อนไปเมื่อวานผมตื่นเช้ามาแล้วเวียนหัวมาก อาเจียนไปหนึ่งครั้ง ตอนอาเจียนคืออาเจียนเป็นน้ำย
สมาชิกหมายเลข 7994126
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปรับเวลานอน